Как похудеть с помощью корицы и меда

Содержание

Сколько дней требуется пить напитки с корицей и медом для похудения

Как похудеть с помощью корицы и меда

Существует множество способов похудеть без изнурительных, а иногда и опасных методов.

Чтобы не мучиться голодом и не отказывать себе во всем, можно воспользоваться вкусным и в то же время полезным средством, в составе которого есть корица с медом для похудения.

Сколько дней пить корицу с медом для похудения, как готовить и принимать, важно знать, чтобы избавиться от лишних килограммов, если был выбран такой метод борьбы с лишним весом.

В отличие от скудного меню разных диет и постной, невкусной еды, корица и мёд обладают потрясающим составом, способствующим снижению массы тела и питающим организм ценными веществами.

Важно лишь научиться правильно готовить напиток и учитывать не только полезные свойства, но также возможные противопоказания к применению.

Рассмотрим, насколько правдива информация о похудении от медовой воды, а также можно ли принимать мед тем, кто худеет.

Как работает средство

Корицу уже давно используют не только как пряность в приготовлении блюд, но и как универсальное средство в рецептах народной медицины. С ее помощью лечат болезни печени, почек, а также простуду и артрит.

Снижение веса при помощи корицы основано на ее удивительном свойстве уменьшать содержание глюкозы в организме. Благодаря этому ее успешно применяют в составе комплексной терапии сахарного диабета.

Кроме того, пряность понижает кислотность желудка и подавляет излишнюю выработку желудочного сока, а значит, уменьшает аппетит. Добавляя корицу в пищу, можно предупредить, а также частично вылечить язвы, рубцевания на слизистой желудка и предотвратить изжогу. Она помогает переварить даже самую жирную и тяжелую еду.

Мёд не уступает приправе в полезном действии, ведь именно продукт пчеловодства оказывает противовоспалительное и заживляющее воздействие. Сочетание меда и корицы позволяет пище перевариться без вреда для здоровья. Регулярное употребление корицы и меда предупреждает неприятные расстройства желудочно-кишечного тракта:

  • колики;
  • метеоризм;
  • поносы;
  • запоры;
  • болевой синдром.

Указанные компоненты не дают пище застаиваться в желудке и кишечнике, остатки еды не будут разлагаться и бродить, что нередко случается при неправильном питании.

Полностью переваренная пища и вывод отложений само по себе способствует похудению. А также асептическое воздействие пряности и меда подавляет активность микробов и бактерий, которые живут в организме человека. Безусловно, они нужны, чтобы поддерживать микрофлору, но их большое количество может сыграть злую шутку. Ведь часть микроорганизмов препятствует нормальному процессу пищеварения.

Все эти полезные качества в совокупности приводят к ощутимому снижению аппетита, что влечет сгорание лишнего веса. Нельзя забывать о богатом составе ингредиентов.

В них есть все необходимые организму вещества, включая витамины и различные микроэлементы.

 Корица с медом для похудения ускоряет естественный обмен веществ и перерабатывает глюкозу не в жир на боках, а в нужную человеку энергию. Так что кушать мед важно не только для снижения веса.

Мнение диетологов

Тем, кто боится экспериментов, немаловажно знать мнение врачей и диетологов. Прежде, чем худеть с применением меда и корицы, требуется пройти медицинское обследование и точно знать, что не произойдет аллергической реакции на составляющие и не имеется противопоказаний к применению.

У врача также возможно узнать дозировку и сколько разрешается съесть корицы в сутки без последствий для здоровья. Здесь ответ однозначный: одной чайной ложки в день достаточно, чтобы специя оказала свое положительное воздействие.

О чем предупреждают специалисты, так это о том, что в состав корицы входит кумарин – вещество, которое может вызывать ряд побочных эффектов:

  • тошноту;
  • рвоту;
  • головную боль.

Также при больших дозах пряность как кофеин возбуждает нервную систему. Чтобы эту активность подавить, можно пить грейпфрутовый сок или есть грейпфрут с медом для похудения.

Мед же, кроме аллергической реакции и индивидуальной непереносимости, вреда не несет, но в соединении с корицей способен вызвать некоторые расстройства. Тандем специи и продукта пчеловодства противопоказан при:

  • беременности и в период лактации;
  • заболеваниях сердца и сосудов;
  • высоком артериальном давлении;
  • склонности к аллергическим реакциям;
  • нарушениях крови, в частности при плохой свертываемости.

Но также нежелательно принимать напиток при головных болях неясного характера и при повышенной температуре.

Некоторые врачи предупреждают, что некачественная корица может в результате длительного употребления привести к циррозу печени. Людям в возрасте следует с осторожностью худеть с помощью меда и корицы.

Но при всех этих противопоказаниях и рекомендациях к применению все специалисты согласны, что корица с медом для похудения работает, и ненужные килограммы исчезают.

Противопоказания

О полезных качествах меда знают все, но, к сожалению, данный природный продукт обладает своими противопоказаниями. Ограничением к пользованию могут стать индивидуальные особенности организма, аллергические реакции и непереносимость. Может быть так, что только отдельные сорта приводят к аллергии, тогда нужно просто определиться с безопасным для себя видом.

Интересно! Только около 7% людей, преимущественно дети, не переносят пчелиный продукт. Всего лишь 5 грамм меда может вызвать у них сильную аллергию и спровоцировать расстройства желудка.

Мед нельзя употреблять при следующих заболеваниях и расстройствах:

  • ожирение в тяжелой форме;
  • болезни сердца и сосудов;
  • нарушения кроветворения.

Если же противопоказаний нет, тогда мед разрешено смело включать в рацион и не только постепенно терять лишние килограммы, но также обогащаться витаминами и полезными микроэлементами.

Корица тоже не несет особой опасности, но, как и любая специя, не допускает злоупотребления. Ее, в отличие от жгучего перца или слишком ароматного кориандра, разрешается съесть достаточно много.

Ошибочно предполагать, что чем больше корицы, тем быстрее и эффективней она будет действовать.

Так, чтобы было понятно, 2 грамма пряности стимулируют работу головного мозга и улучшают зрение, а 10 грамм уже способно вызвать сонливость, чувство переутомления и сильную головную боль.

Душистый кумарин в составе специи в больших количествах представляет опасность для здоровья. Он способен привести к разрушению печени и неизлечимому циррозу. Для похудения и употребления лучше выбирать цейлонские сорта, ведь в составе китайских разновидностей  содержание кумарина может быть в сто раз превышено.

Можно сочетать кофе с медом для похудения, но смесь наносить только наружно.

Правила применения

Разобравшись с показаниями и противопоказаниями, нужно все-таки узнать, как правильно применять корицу с медом и какие количества средства будут безопасны, но эффективны.

Как утверждают специалисты, принимать это сочетание следует в холодном виде. Настой при этом должен быть свежим, так как уже спустя сутки приготовленный напиток утрачивает чудодейственные свойства. Лучше готовить его утром, так чтобы хватило на целый день и не оставалось на следующий.

Правильный подход и соблюдение всех рекомендаций – самая лучшая гарантия хорошего и ожидаемого результата. На что нужно обратить внимание:

  1. Качественные ингредиенты. Выбирать корицу нужно только цейлонскую: в ее сортах минимальное количество опасного кумарина. Мед лучше приобретать непосредственно на пасеке: так будут гарантии свежести и натуральности продукта. Какой мед лучше для похудения, подскажут опытные диетологи.
  2. Правильное употребление. Вода с корицей и медом для похудения принимается в рамках той или иной диеты или вместе с привычными продуктами. Конечно, второй способ не даст молниеносного результата, но зато не доставит психологического дискомфорта. Многим непонятно, как  пить корицу, из-за ее стойкого аромата.
  3. Вода с медом принимается натощак для похудения за 30 минут до еды. Тогда средство подавит аппетит, и уже в обед человек съест гораздо меньшую порцию.
  4. Сколько разрешено выпить в день этого напитка? Лучше употреблять настойку перед каждым приемом пищи. Достаточно двух или трех раз в день, чтобы лишние килограммы уходили безболезненно.
  5. Если напиток выпивают перед едой, в блюда не следует класть эти ингредиенты, чтобы не превысить нормальную дозировку. Это ответ на частый вопрос, а можно ли есть мед при похудении.
  6. Также требуются минимальные физические нагрузки. Мучить себя тренировками нет нужды, но делать утреннюю гимнастику все-таки рекомендуется. Просто пить напиток и ждать результата бессмысленно.
  7. На вопрос, сколько дней пить корицу с медом для похудения, ответ однозначный. Продолжительность курса не должна превышать двух недель. Если за этот период эффект незаметен, стоит сделать месячный перерыв и повторить прием вновь.
  8. Можно также наносить смесь корицы с медом на проблемные участки или применять обертывание с горчицей и медом для похудения.
  9. В борьбе с целлюлитом используют мед в бане для похудения, но это может быть вредно для гипертоников.

Только соблюдая эти не сложные для выполнения рекомендации, можно похудеть и не навредить своему организму.

Популярные рецепты

Существует несколько вариантов приготовления корицы с медом для похудения. Они довольно простые и доступные. Приведем самые популярные рецепты с медом и корицей для похудения.

Чаек для похудения

Народная медицина для похудения предлагает заваривать обычный чай, но с добавками. Можно брать любые разновидности чая, которые нравятся. Это могут быть фруктовый, черный, зелёный или белый сорта. Зеленый чай с медом для похудения помогает эффективнее остальных и к тому же тонизирует.

Ароматизированный вариант не стоит брать, чтобы избежать смешения запахов. Важно процедить заварку и в готовый напиток положить чайную ложку порошка или полпалочки корицы. Также гармонично сочетаются корица, мед и лимон для похудения. После настаивания около получаса можно класть мед. Он, кстати, и заменит сахар.

Готовый настой разделяют на несколько порций и пьют за 20 минут до еды.

Вода с пряностями и сладостями

Для тех, кто не хочет возиться с приготовлением чая или не любит вкус полученного напитка, вода с медом для похудения  станет хорошей альтернативой.

Для рецепта корицы с медом для похудения на один стакан кипяченой воды нужно взять в равных частях корицу с медком (например, по 1 чайной ложке). Тщательно размешать до полного растворения и оставить настаиваться на 1 час.

Перед употреблением дополнительно помешать: медовая вода для похудения может дать осадок. Но также разрешается придать кислинку: вода, мед и лимон для похудения будут как нельзя кстати в жаркие дни.

Лимон с медом способствуют избавлению от жажды летом, а зимой укрепят иммунитет и защитят от простудных недугов.

Можно разбавлять корицу и мед в кефире или готовить напиток с имбирем и лимонным соком. Таким образом, он будет более полезным и не потеряет своих свойств.

Например, вода с лимоном и медом для похудения не только убирает излишки веса, но и восполняет запасы витамина С в организме. Зато напиток будет еще вкусней и приятней для употребления.

Такие сочетания помогут сбросить лишние килограммы, укрепить иммунитет, предупредить развитие болезней.

Источник: http://SemTrav.ru/retsepty-krasoty/dlya-pohudeniya/napitok-s-koritsej-i-medom.html

Корица с медом для похудения: как приготовить и принимать

Как похудеть с помощью корицы и меда

Распространённый способ борьбы с лишним весом – корица с медом для похудения. Эти продукты благоприятно действуют на организм, обмен веществ и работу органов пищеварения. Требуется совмещать приём с диетой, спортом, крепким сном, чтобы получить заметный результат. В напитки или смеси часто добавляют другие ингредиенты: цитрусы, имбирь, кефир.

Как похудеть с помощью корицы и меда

Корицапряность, которая применяется не только в кулинарии, но и в народной медицине,косметологии. Мед пользуются спросом в этих же областях. Поэтому при соединенииингредиентов получается целебная смесь, применяемая в лечебных,профилактических, косметологических целях, а также для борьбы с лишнимикилограммами.

Похудение с помощью полезных средств изкорицы и меда реализуется благодаряследующим свойствам:

  • снижениеаппетита, усиление чувства насыщения после приёма еды;
  • активизацияобмена веществ, ускорение расщепления жировой ткани;
  • очищениекишечника от непереваренных остатков пищи, шлаков;
  • нормализация пищеварительныхпроцессов;
  • устранениетяжести в желудке, дисбактериоза;
  • недопущениеразвития изжоги, метеоризма, язв;
  • разжижениекрови, улучшение циркуляции по сосудам;
  • выведение«плохого» холестерина, контроль сахара в крови;
  • помощь впереработке глюкозы в энергию, а не в жировую ткань;
  • губительноедействие на патогенную микрофлору, паразитов;
  • избавление отлишней воды, нормализация работу выводящих систем;
  • придание тонуса,бодрости, энергичности на время диеты.

Перечисленныесвойства – основа. Продукты также укрепляют защитные барьеры и насыщаюторганизм полезными веществами. Для борьбы с лишним весом требуется применятьименно комплекс ингредиентов. Пчелиный продукт несколько смягчает агрессивноедействие пряности.

Маленькаяложка пряности с цветочным нектаром – это хорошая замена второму завтраку.Блюдо насытит организм витаминами, минералами, настроит на день, придастэнергии.

Регулярное употребление помогает терять по 1–3 кг веса каждый месяц.Через какое-то время снижение массы тела останавливается из-за привыканияорганизма.

Тогда рекомендуют делать перерыв на 2–3 недели и заново повторятькурс употребления медово-коричной смеси.

Как приготовить корицу с медом для похудения

Приготовлениесредств, помогающих в уменьшении жировых объёмов, не подразумевает сложнойпроцедуры. Распространены напитки: медово-коричная вода, чай или коктейль скефиром. Рекомендуется к основным продуктам также добавлять лимон или имбирь.Эти ингредиенты усиливают полезные действия, способствующие избавлению отлишних килограммов.

Чай с медом икорицей для похудения

Классическоесредство на диете, чай скорицей и медом. При похудении подойдёт любой сорт: зелёный, чёрный,белый, красный или травяной. Польза заключается в налаживании обмена веществ.Приготовление:

  1. Заварить чашкувыбранного чая.
  2. Профильтровать,полностью удалить заварку.
  3. Добавить кнапитку 1 маленькую ложку пряности.
  4. Накрыть чашку,оставить на 30 минут.
  5. Положить востывший отвар 2 чайные ложки нектара, размешать.

Приготовленнуюпорцию требуется выпить натощак в 2 приёма: утром и на ночь. Рекомендация – напиток должен бытьхолодным, свежим. Оптимально готовить новую порцию каждое утро. Нерекомендуется превышать количество пряности, иначе чай станет причинойраздражения желудочных стенок.

Вода с корицейи медом для похудения

Вода с корицей и медом популярныйвариант напитка для похудения. У средствавыделяют следующие достоинства: очищение кишечника от остатков неперевареннойпищи, выведение токсинов, уменьшение объёмов талии, бёдер. Пошаговоеприготовление:

  1. Поместить вчашку 1 маленькую ложку порошка корицы.
  2. Залить 200 млкипятка, оставить на полчаса.
  3. В охлаждённыйнастой добавить 20 г пчелиного продукта, перемешать.
  4. Пить по 100 млдважды за день: утром, вечером.

Вода с корицей и медом отличная альтернатива дневным перекусам. Онаустранит чувство голода, запустит обменные процессы, очистит организм. Напитоклегко готовить, употреблять в разных условиях: дома, в отпуске, на работе.

Корица с медом и лимон для похудения

Жиросжигающий напиток для похудения – медовая вода с соком лимона, коричным порошком. Делать лучше вечером, оставлять на ночь в холодильнике для охлаждения. Поэтапное приготовление:

  1. Взять 400 млгорячей воды.
  2. Внести 1 маленькуюложку коричного порошка, размешать.
  3. После остываниядобавить 20 г нектара, 5–10 капель лимонного сока.
  4. Поместить вхолодильник.

Рекомендуетсявыпивать по 50 мл за 20–30 минут до или через час после еды. Польза:восполнение энергетических запасов, избавление от лишнего веса. Целебныйнапиток также помогает укрепить иммунитет, устранить отёчность и восстановитьводный баланс организма.

Имбирь, мед,корица и лимон для похудения

Напиток с медом, корицей, лимоном, и имбирем часто применяют при похудении. Жиросжигающие свойства здесь максимальные. Имбирный чай приятен на вкус и аромат. Рецепт:

  1. Смешать по 1чайной ложке молотой корицы, тёртого корня имбиря.
  2. Залить тёплойкипячёной водой.
  3. Оставить на20–30 минут.
  4. Посленастаивания добавить 20 г пчелиного продукта, лимонный сок с 0,5 цитруса.
  5. Перемешатьингредиенты, пить в охлаждённом виде.

Вместоимбирного корня разрешается брать сухой порошок, но только 0,5 чайной ложки.Принимать дважды за день порциями по 70–100 мл. Имбирь, сок лимона – продукты,вещества которых помогают ускорить обменные процессы, уменьшить толщинуподкожного жирового слоя.

Кефир с медом икорицей

Дневнойперекус, средство для борьбы с лишним весом – это коктейль на основе кефира.Напиток подходит также для разгрузочных дней. Рецепт: взять 500 млкисломолочного продукта малой жирности, внести 20 г нектара, чайную ложку корицы,смешать. Употреблять на протяжении суток. Вместо кефира разрешается братьряженку, йогурт без добавок.

Обёртывание с медом и корицей

Избавления от целлюлита, разглаживания кожи – эффект от обёртываний с применением корично-медовых смесей. Нектар действует на биохимические процессы в клетках, что ведёт к коррекции фигуры, уменьшению объёмов. Этот эффект усиливает оборачивание пищевой плёнкой.

Дляпроцедуры требуется смешать 100 г жидкого подогретого цветочного нектара, 2маленькие ложки пряности. Перед нанесением рекомендуют принять душ, подготовитькожу скрабом. Этапы:

  1. Сделать лёгкийразогревающий массаж проблемной зоны.
  2. Нанести целебнуюмассу тонким слоем.
  3. Обмотатьобработанные места пищевой плёнкой.
  4. Укутатьсяпледом, чтобы создать дополнительное тепло.

Длительность процедуры – от 30 минут до 1,5 часов. Это зависит от типа кожа, чувствительности, применяемых ингредиентов. Рекомендуется проводить 10–15 обёртываний за месяц. К смеси разрешается добавить перец или горчицу, оливковое масло, кофе, морские водоросли.

Мед с корицей для похудения: рецепт, отзывы врачей, как приготовить и пить

Как похудеть с помощью корицы и меда

У большинства из нас слово “корица” ассоциируется со свежей выпечкой, кофе и глинтвейном. Но мало кто знает, что эта специя – отличный помощник в борьбе с лишними килограммами. Правда, только в том случае, если смешать ее с правильными ингредиентами – например, медом, имбирем или цитрусовыми. Хотите узнать, как похудеть с помощью корицы и меда? Расскажет наша сегодняшняя статья!

Корица

Корица — продукт чрезвычайно полезный. Она широко применяется в народной медицине для борьбы с артритом, простудой, болезнями почек и печени. Также корица понижает уровень сахара в крови, тем самым помогая лечить сахарный диабет.

Чтобы сделать корицу еще полезнее, нужно просто-напросто смешать ее с медом. Если принимать этот микс перед едой, можно снизить кислотность желудочного сока, предупредить появление изжоги. А еще – обеспечить отличное переваривание любой пищи, включая самую калорийную и жирную. А это, в свою очередь, является отличной профилактикой кишечных колик, расстройств желудка, метеоризма.

Мед

Мед сам по себе является очень ценным продуктом. Основным его полезным свойством считается антибактериальный, противовоспалительный, антигрибковый и даже противовирусный эффект. Вместе с корицей он составит действительно весьма полезный дуэт.

https://www.youtube.com/watch?v=BVe_lgrR45M

Медики давно согласились с тем, что мед – очень ценный продукт. Он способен творить настоящие чудеса в реальности. Однако следует помнить, что ни в коем случае нельзя нагревать или кипятить этот продукт. При температуре выше 45-50°С все полезные вещества, микрочастицы, минералы, витамины в нем разрушаются, оставив после себя только сладкий вкус.

Поэтому мед не рекомендуется класть даже в горячий чай, сперва нужно дождаться, пока он полностью остынет.

  • В натуральном пчелином продукте много калия, меди, железа. Это способствует устранить симптомы анемии, поднять уровень гемоглобина в крови до нормы.
  • В меде содержаться вещества, способные поднять жизненный тонус, дать бодрость, энергию, поднять настроение, повысить работоспособность. Потому врачи советуют принимать его людям, склонным к депрессиям, остро реагирующим на стресс.
  • Мед помогает очистить дыхательные пути, быстрее вывести мокроту при кашле. Его рекомендуют при всех простудных и других заболеваниях, так или иначе связанных с органами дыхания.
  • Мед, принятый на ночь, поможет быстрее расслабиться, успокоиться, значительно улучшит ночной сон, сделает его более спокойным, ровным.

Несмотря на повышенный уровень калорийности это продукта, он помогает даже в деле постройнения.

В сочетании с той же корицей и лимоном он превращается практически в волшебный эликсир, который помогает намного быстрее расщепить жиры, полученные из пищи. Таким образом он не дает липидной ткани накапливаться в проблемных местах.

Преимущества напитка

При регулярном приеме медово-коричный напиток способствует мягкому очищению кишечника, выведению из него непереваренных остатков еды, нормализации пищеварения. А помогает ли корица с медом похудеть?

  • В очищенном кишечнике еда быстрее переваривается, а значит, меньше откладывается в жир.
  • Корица и мед – природные антисептики, которые восстанавливают микрофлору кишечника, что тоже способствует избавлению от лишних сантиметров и килограммов.
  • Корично-медовый эликсир уникален тем, что перерабатывает глюкозу в энергию, а не в жир. А это – прямой путь к стройной фигуре.
  • Кроме того, напиток с корицей и медом для похудения – отличное средство для борьбы с аппетитом. Меньше едите – быстрее худеете.

Судя по многочисленным интернет-отзывам, похудение с помощью корицы и меда – процесс не слишком быстрый. Но если запастись терпением, вы получите отличный, а главное, стойкий результат.

Как выбрать правильный мед

Чтобы извлечь максимальную пользу, нужно выбирать такой продукт, который соответствует всем критериям качества. В первую очередь – это натуральность. Потому приобретать его оптимально только у проверенных продавцов. Для своего успокоения, можно попросить у реализатора документы на продукт.

  • Мед бывает жидким приблизительно около тридцати дней, после основного сбора. После этого он засахаривается. Это значит, что ранней весной вы точно не найдете жидкий, текучий мед, если он не содержит никаких добавок. Хуже того, он может быть разогретым и разбавленным, тогда есть его не только не желательно, но даже опасно.
  • Много воздушных пузырьков может свидетельствовать о наличии в нем избытка воды. Кроме того, в нем могло начаться брожения, что тоже не говорит о высоком качестве.
  • Мед должен иметь сильный характерный вкус и запах. Если этого нет, скорее перед вами подделка.

Считается, что если растворить немного меда в воде, а потом капнуть туда же обычного йода, то он не должен изменять цвет на синий. Если это произошло, мед разведен крахмалом или даже мукой. В идеале же, стоит свести знакомство с пасечником, который выращивает своих «питомцев» в экологически чистых регионах и приобретать продукт только у него.

Корица с медом для похудения: побочные действия и противопоказания

То, что одних лечит, других может запросто искалечить. Поэтому прежде, чем приступить к приготовлению медово-коричного напитка, уточните – показан ли он вам?

“Имбирь для похудения” – какое значение он имеет?

Итак, корицу с медом нельзя употреблять:

  • Людям с аллергической реакцией на указанные продукты.
  • Диабетикам (в чистом виде употреблять корицу можно).
  • Гипертоникам, больным вегето-сосудистой дистонией и людям, у которых часто скачет давление.
  • Страдающим язвой желудка и другими заболеваниями ЖКТ.
  • Беременным женщинам, особенно в первый триместр (1-13 недели). А если вы хотите максимально обезопасить себя, на время беременности полностью исключите корицу из рациона. Дело в том, что эта пряность провоцирует сокращения матки, а значит, может стать причиной выкидыша и даже преждевременных родов.

К сожалению, у “напитка стройности” большой список побочных действий. Дело в том, что и мед, и корица – продукты высокоаллергенные, а значит, могут провоцировать появление зуда, сыпи, отеков.  Кроме того, напиток для похудения из имбиря, корицы и меда может вызвать чувство дискомфорта в животе. Больше о пользе и вреде имбиря можно почитать в отдельной статье нашего сайта. 

Самые опасные побочные эффекты, которые вызывает медово-коричный напиток, – внутренние кровотечения и скачки давления. Но если вы не из группы риска (не страдаете язвой, гипертонией и другими описанными выше заболеваниями), серьезных проблем не возникнет.

Четыре способа приготовить напиток из меда и корицы

Теперь, когда вы предупреждены, а значит, вооружены, можно переходить к самой приятной части – непосредственному приготовлению волшебного эликсира. Мы нашли для вас несколько проверенных рецептов, которые обязательно помогут расстаться с лишними килограммами.

Способ первый: чай с медом и корицей для похудения

Заварите чашку чая. Берите какой душе угодно – зеленый, черный, травяной, белый. Главное – не забудьте профильтровать готовый чай, полностью удалив заварку.

Добавьте в очищенный напиток чайную ложечку коричного порошка или небольшую палочку в полсантиметра, накройте и отставьте в сторону на полчаса.

Затем положите в остывший отвар две ложечки меда, как следует перемешайте и разделите полученный напиток на две части. Одну выпейте утром, другую – вечером. Желательно – на голодный желудок.

Как принимать корицу с медом для похудения? Предпочтительней всего – в холодном виде. Кроме того, настой должен быть свежим, так как по истечении 24 часов он утрачивает полезные свойства. Оптимальный вариант: готовить каждое утро по одной порции напитка и за день полностью ее выпивать.

Способ второй: вода с корицей и медом для похудения

То же самое, что и чай, только для ленивых. Этот напиток можно легко приготовить практически в любых условиях – в отпуске, на службе, в дороге. Все, что нужно – стакан чистой воды (около 200 миллилитров), две чайных ложки меда и одна – коричного порошка. Добавив ингредиенты в подготовленную воду, старательно перемешайте полученный напиток и оставьте в покое на полчасика.

А как пить корицу с медом для похудения в этот раз? Так же, как и в прошлый – натощак по полстакана с утра и на ночь. Кроме того, такая водичка может стать замечательной альтернативой дневным перекусам. Пейте ее каждый раз, когда испытаете чувство голода, и вскоре вы заметите результат.

Способ третий: имбирь, мед, корица и лимон для похудения

Смешайте 200 миллилитров кипяченой воды с чайной ложечкой корицы и таким же количеством измельченного имбиря. Накройте крышкой и оставьте в таком виде на полчаса.

Затем дополните напиток двумя ложечками меда и лимонным соком (достаточно половинки фрукта). Принимать по тому же расписанию, что и все предыдущие напитки.

И, если верить многочисленным положительным отзывам, имбирь, корица, мед и лимон для похудения – именно то, что нужно. Проверьте сами!

Способ четвертый: кефир с медом и корицей

Отличный вариант для тех, кто хочет в течение дня вкусно перекусывать и одновременно худеть. Такой напиток идеально подходит для разгрузочных дней.

Как приготовить? Да очень просто: в пол-литра маложирного кефира нужно добавить две чайных ложечки меда и одну – коричного порошка, а затем все как следует перемешать. Готовый эликсир нужно употребить в течение суток.

Если нет кефира – используйте любой другой кисломолочный продукт: бифидок, ряженку, натуральный йогурт и так далее. Слишком густые напитки можно разбавлять водой.

Кефир с корицей и медом для похудения, по отзывам врачей, – это полезный коктейль, который можно смело раз и навсегда включить в ежедневный рацион. Дело в том, что этот напиток способствует не только снижению веса, но и профилактике разных болезней. В общем, сплошная польза, причем не только для здоровья, но и для фигуры!

Это будет полезно: другие народные рецепты для похудения

Сколько дней пить

Рекомендуемая продолжительность курса 2 недели. Затем перерыв. При необходимости повторить еще через 2 недели.

Корица с медом для похудения: результаты и отзывы

Что говорят те, кто уже попробовать “напиток стройности”? Примерно 85 процентов опрошенных заявили, что регулярное употребление этого эликсира помогает:

  • Притупить или полностью купировать чувство голода.
  • Улучшить иммунитет – весенне-осенние простуды обходят стороной.
  • Нормализовать работу ЖКТ – стул становится более регулярным.
  • Снизить вес в среднем на 2-4 килограмма в месяц.

Отрицательные отзывы о напитке “Корица с медом для похудения” оставляют в основном те, кто находился в группе риска, но пренебрег предупреждением о противопоказаниях. Также среди недовольных – любители вкусно поесть, уверенные, что корица с медом избавит их от лишних килограммов при любом раскладе.

Помните: чтобы метод работал, нужен комплексный подход. Правильное и сбалансированное питание, физические нагрузки плюс “напиток стройности” – вот идеальная формула красивой фигуры.

Мы рассказали вам, как работают мед с корицей для похудения, поделились рецептами и отзывами. Пробуйте и обязательно сообщайте нам о результатах!

Источник: https://www.fitnessera.ru/korica-s-medom-dlya-poxudeniya-kak-prigotovit.html

Как похудеть с помощью корицы и меда: можно ли на ночь, полезные свойства и диета

Как похудеть с помощью корицы и меда

Поговорим о том, как действуют мед и корица для похудения. Рецепт, отзывы и сколько скидывают – это и многое другое вы узнаете ниже. Я также расскажу, как похудеть с помощью этих двух ингредиентов, можно ли принимать напиток на ночь, как должна выстраиваться диета и каковы полезные свойства этих компонентов.

Как корица и мед помогают худеть

Любой продукт оказывает воздействие на наш организм. Какой-то больше, какой-то меньше, но если продукт натуральный, произведенный самой матушкой природой, то будьте уверенны, при правильном его применении вы получите от него только пользу. Корица и мед как раз таковыми и являются.

Почему именно их стоит использовать для похудения? И в чем секрет такой комбинации?

У корицы много преимуществ и полезных свойств, но самое главное – это способность понижать сахар. Пожалуй, это самое важное, что нам нужно для того, чтобы удачно сбрасывать вес, не мучиться от чувства голода и быть уверенными в том, что обмен веществ восстановится. Подробнее о пряности читайте в статье Корица: полезные свойства для женщин для похудения.

Не нужно налегать и есть корицу ложками – пользы от этого будет мало, но совсем немного корицы в составе отдельных блюд помогут вам запустить нужные процессы. Вот, что еще вам нужно знать про пользу корицы:

  • она помогает ускорить жировой обмен;
  • снижает аппетит и чувство голода появляется реже;
  • помогает снизить холестерин;
  • участвует в выведении токсинов;
  • лишает кровь вязкости;
  • при определенных обстоятельствах помогает печени восстановиться.

Что касается меда, его полезные свойства, наверное, могут превзойти все продукты вместе взятые. Серьезно.

Источник: http://DietaTani.ru/kak-pohudet-na-koritse-i-mede

Вкусное похудение с помощью мёда и корицы: как правильно использовать пряно-сладкую смесь

Как похудеть с помощью корицы и меда

Среди жиросжигающих смесей особой популярностью пользуется необычный тандем продуктов, один из которых — родом из Индии, другой — продаётся прямо с пасек родных просторов страны. Почему вдруг для похудения стали использоваться корица с мёдом, хотя на первый взгляд они кажутся такими разными?

Они ускоряют метаболизм и налаживают кровообращение, т. е. устраняют те проблемы, которые способствуют набору лишнего веса. Так что с точки зрения их действия на организм всё вполне понятно. Но как правильно приготовить из них чудесный коктейль и не менее волшебную пасту, бутерброд с которой сделает вас стройной и неотразимой?

Эффективность

Постарайтесь изначально уяснить для себя, как действует каждый из ингредиентов этого горячительного тандема. Они без преувеличения заставляют кровь бежать быстрее, оказывают тепловой эффект, разгоняют процессы метаболизма до максимальной скорости. С одной стороны, это несомненная польза для похудения. С другой, справится ли организм с такой удвоенной нагрузкой?

Здесь необходимо тщательно взвесить все за и против. Достоинства медово-коричной смеси не вызывают сомнений ни у экспертов-диетологов, ни у тех, кто уже испробовал на себе все её свойства.

Корица:

  • ускоряет метаболизм;
  • притупляет чувство голода;
  • контролирует уровень сахара в крови;
  • рассасывает холестериновые сгустки;
  • нормализует работу выводящих систем;
  • избавляет от шлаков и токсинов;
  • делает кровь не такой вязкой, ускоряя её течение;
  • помогает при заболеваниях печени и ЖКТ.

Мёд:

  • содержит много антиоксидантов (кризин, каталаза, пинобаксин, пиноцембрин, галогин), которые участвуют в борьбе со свободными радикалами, а ведь именно они образуются в организме из-за распада жировых молекул в процессе похудения;
  • в нём много витаминов (пиридоксин, рибофлавин, аскорбинка, фолат, никотин, пантотен) и микроэлементы (железо, фосфор, кальций, магний, цинк, калий) во время борьбы с лишним весом препятствуют истощению, ослаблению и упадку сил;
  • благодаря фруктозе и глюкозе, даже во время самой жестокой диеты можно чувствовать себя бодрой, жизнерадостной и энергичной;
  • низкий гликемический индекс понижает аппетит.

Для процесса похудения одинаково важны и корица, и мёд. В этом удачном тандеме нет главного или второстепенного ингредиента. Они оба взаимодополняют друг друга. Если только пчелиный продукт выступает в качестве смягчителя агрессивных свойств специи, не давая ей сжигать всё на своём пути. В остальном это — идеальная пара для быстрого и полезного похудения, если нет противопоказаний.

Ещё об одном тандеме для эффективного похудения читайте в нашей статье: «Кефир с корицей для похудения».

А Вы знали, что… корица обладает антисептическими свойствами? Она улучшает пищеварение, повышает аппетит, нормализует работу желудка и кишечника.

Схемы приёма

Чтобы напиток с корицей и мёдом (или паста из них) сделал живот плоским, ягодицы упругими, талию — осиной, а цифры на весах — заветными, его нужно правильно употреблять. Делается это по одной из схем, каждая из которых отличается своими нюансами.

  1. Садитесь на любую диету и заменяете 2 и 4 приёмы пищи (это ланч и полдник) мёдом и корицей (250 мл коктейля или 1 бутерброд с пастой) на протяжении всей голодовки.
  2. Не меняя своего основного рациона питания, вместо ужина съедаете всё тот же бутерброд или выпиваете стакан коктейля. Здесь есть небольшие нюансы. Во-первых, 2 недели придётся меньше есть сладкого, жирного и жареного. Во-вторых, перед сном разрешается ещё 250 мл медовой воды или 1 зелёное яблоко.
  3. Раз в 2-3 недели рекомендуется устраивать разгрузочные дни, в течение которых можно употреблять в пищу только мёд и корицу в любом виде.

Выбирая один из способов похудения с помощью этих необычных продуктов, ориентируйтесь на результаты, которые они обещают. Первая методика считается самой эффективной и безопасной для здоровья. За неделю реально можно постройнеть на 6-8 кг. Замена ужина целебной смесью может обойтись той же цифрой, но за более длительный период — недели 2. В течение разгрузочного дня можно сбросить 2-3 кг.

Однако всё это становится возможным только при одном условии — соблюдении инструкции о том, как правильно готовить и употреблять мёд с корицей.

Полезный совет. Выбирайте для похудения цейлонскую корицу. В отличие от китайского и малабарского сортов, она обладает тонким, изысканным, очень нежным ароматом и сладковатым, слегка жгучим, согревающим вкусом.

Инструкция

С полезными свойствами продуктов ознакомились, на наличие противопоказаний обследование прошли, схему выбрали. Осталось лишь узнать, как приготовить корицу с мёдом для похудения, согласно рекомендациям диетологов.

  1. Качественный цейлонский порошок корицы можно найти в специализированном магазине. А вот рынки и ненадёжных посредников рекомендуется обходить стороной.
  2. За гречишным мёдом (именно он более эффективен для борьбы с лишними килограммами) желательно отправиться прямо на пасеку, а не в ближайший супермаркет.
  3. Чем больше «химии» будут содержать мёд и корица, тем хуже будут результаты.
  4. Несмотря на то, какой именно способ похудения будет выбран, питание на время употребления корицы и мёда должно быть сбалансировано: никаких лишних калорий позволять себе нельзя.
  5. После 19.00 желательно не набивать желудок едой — это скажется на результатах.
  6. Если пить коктейль для похудения из корицы и мёда, делать это нужно натощак, за полчаса или даже час до основного приёма пищи (т. е. получается трижды в день) по 200 мл.
  7. Если вы собрались худеть с помощью медово-коричной пасты, бутерброд с ней можно есть, запивая обычным чаем, на ланч и полдник (т. е. не больше 2 раз в день).
  8. Нельзя смешивать оба блюда. То есть пить корицу с мёдом и заедать коктейль бутербродом из этих же продуктов нельзя: побочные эффекты могут испортить ваше благое дело. И один из самых неприятных среди них — набор веса, а не избавление от него. Так что не злоупотребляйте этим тандемом.
  9. Во время похудения старайтесь больше двигаться: приветствуются пешие прогулки, утренние пробежки и зарядки, плавание. Так вы будете сжигать больше калорий.
  10. Последний вопрос: сколько дней пить чудодейственный напиток, чтобы похудеть на нужное количество килограммов. Рекомендуемый диетологами срок — не более 2 недель. Если увидите заветную цифру на весах раньше — заканчивайте сразу по достижении результата.

Соблюдая данную инструкцию, вы добьётесь хороших результатов без вреда для здоровья. Это одна из самых безопасных систем похудения, которая редко вызывает нарекания и отрицательные отзывы. Попробуйте корицу и мёд, подобрав соответствующий рецепт, и начните наконец приводить своё тело в порядок.

Любопытный факт. Чтобы добыть 1 кг мёда, пчёлам приходится собирать 2,5 кг нектара.

Рецепты

Чтобы похудение с помощью мёда и корицы радовало фееричным, экзотическим вкусом употребляемых блюд, можете выбрать не только классический рецепт чая, например.

Это может быть имбирный жиросжигающий коктейль или нежная талая вода, разогревающий чай или необычная паста для бутербродов. Насколько приятным будет для вас этот нелёгкий период — будет зависеть лишь от вас.

Полезный, горячительный чай для похудения с корицей и мёдом — классический рецепт, с которого рекомендуется начать борьбу с лишним весом. 10 гр пряности залить стаканом кипятка, оставить под крышкой на час. Процедить, добавить 20 мл мёда, пить тёплым.

Смешать 10 мл мёда и 20 гр молотой корицы. Оставить на 10 минут. Сделать бутерброд, намазав пасту на отрубной хлеб. Тех, кто ещё ни разу не пробовал это блюдо, должны быть подготовлены к его экзотическому вкусу. Он будет горчить, но потерпеть пару недель (а то и меньше) под зелёный чай вполне возможно.

Тёплая вода с мёдом и корицей на самом деле является вариантом описанного выше чая. Пропорции соблюдаются те же: 10 гр корицы, 20 мл мёда, стакан воды. Разница в том, что продукты смешиваются одновременно, настаивать их не нужно и кипяток здесь не используется. Вода изначально должна быть еле тёплой. Единственный нюанс: нужно всё тщательно вымесить.

Рецепт, в котором присутствуют лимон, мёд и корица. Цитрус усиливает жиросжигающие свойства двух наших героев. Залить стаканом кипятка 10 гр специи, оставить на полчаса под крышкой. Добавить дольку (1/2) лимона, опять накрыть и оставить. Ещё через 30 минут влить 10 мл мёда, тщательно взбить кисло-пряный коктейль.

Смешиваются по 10 гр имбирь, корица и мёд. Заливаются стаканом талой воды, заранее подогретой до тёплого состояния. Ядрёная смесь не оставляет ни малейшего шанса лишним килограммам.

Нет сомнений, что при правильном применении смесь корицы и мёда способствует похудению. Но при этом недостаточно просто ежедневно пить жиросжигающий коктейль. Только проникнув во все нюансы этого процесса (правильное питание, занятия спортом, сроки и рецепты — всё это имеет значение), можно добиться желаемых результатов.

Да, этот способ борьбы с лишним весом вкусен и приятен, но не позволяйте ему обернуться во вред вашему организму.

Подробнее о полезных свойствах корицы и рецептах жиросжигающих напитков на основе этой специи в статье: «Корица для похудения».

Источник: https://hudeyko.ru/korica-s-medom-dlya-pohudeniya.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.