Ребенок 9 месяцев плохо спит

Содержание

Причины плохого сна 9-месячного ребенка

Ребенок 9 месяцев плохо спит

Девятимесячный ребенок – настоящий исследователь. Он уже умеет ползать, некоторые малыши даже делают первые попытки в освоении навыков ходьбы. Кроха с интересом играет в развивающие игры, смотрит мультфильмы и активно знакомится с окружающим миром.

В этом возрасте детки начинают воспринимать все более осознанно, у них формируется темперамент. Омрачить успехи развития карапуза может плохой ночной сон. Это расстройство негативно влияет на самочувствие детей и родителей, ведь полноценного отдыха лишается вся семья.

Рассмотрим, что вызывает данное явление, и как с ним бороться. 

Норма сна для детей 9 месяцев

В ходе взросления малышам требуется все меньше времени для сна. Вместо него они начинают приобретать новые навыки, развивать их, знакомиться с окружающим миром.

Если со здоровьем ребенка все в порядке, то суммарно он должен спать 13-16 часов.

Ночной сон занимает приблизительно 9-11 часов, а дневной проходит в 2-3 этапа по 40 минут, если карапуз предпочитает спать 2 раза, то отдых должен продолжаться не менее 2 часов.

Часто мамы думают, что дети спят согласно установленным данным, но это далеко не так. Цифры, приведенные выше – это не правило, а ориентир. Каждый малыш индивидуален и имеет свой собственный биологический ритм.

Ночные всхлипывания, подергивания во сне и стоны также являются нормой, так у деток происходит переход из одной фазы сна в другую. Маме стоит лишь нежно погладить кроху и тихо заговорить с ним, и сон снова вернется.

Однако бывают ситуации, когда ночные истерики и бдения повторяются чуть ли не каждый день. В таком случае, нужно выяснить, почему ребенок 9 месяцев плохо спит ночью.

Причины расстройства

Измотанные бессонницей малышей родители часто начинают паниковать, ведь им кажется, что с ребенком что-то не в порядке. Нарушения деятельности нервной системы действительно могут негативно повлиять на сон ребенка, но в большинстве случаев причины более банальные. Рассмотрим более подробно, что мешает детям спать по ночам:

  1. Переутомление. Может показаться странным, но детки девятимесячного возраста очень часто переутомляются. Это связано с их повышенной любознательностью и активностью, кроха хочет узнать все и как можно быстрее. Однако его нервная система по-прежнему не до конца сформирована, потому она слишком быстро устает. Переутомление провоцирует выработку гормона стресса, из-за которого ребенок не может уснуть вечером.
  2. Повышенная возбудимость нервной системы. Это не страшный диагноз, а особенность 70% детей в возрасте до 3 лет. Малыши слишком восприимчивы и остро реагируют на какие-либо изменения или события. Их нервная система постоянно пребывает в напряжении, потому при укладывании ребенка в кроватку она не может вовремя перестроится с бодрствования на отдых.
  3. Неправильный распорядок дня. У девятимесячного малыша уже должен быть сформирован свой распорядок дня. Он включает кормление, игры, прогулки, дневной сон, купание, массаж, гимнастику и общение с родными. Если порядок действий хаотичный и каждый день меняется, малышу сложно сориентироваться, что ему нужно делать в определенный момент. Без четко отлаженного распорядка детки чувствуют себя незащищенными, дезориентированными и не могут нормально спать ночью.
  4. Продолжительный дневной сон. Если мама разрешает карапузу выспаться днем вдоволь, вполне вероятно, что ночью он не захочет отдыхать. Важно, чтобы суммарный дневной сон не превышал 4-5 часов, иначе малыш не сможет нормально отдохнуть ночью.
  5. Переизбыток энергии. Деткам в 9 месяцев важно много играть в активные и развивающие игры, проводить достаточно времени на улице и заниматься другими делами. Если ребенок не сможет потратить всю свою энергию за день, вполне вероятно, что ночью он предпочтет игры с мамой спокойному сну.
  6. Неправильная гигиена сна. Ели детки спят на неудобной кроватке, в жаркой или тесной пижаме, страдают от холода или жары, то нормального отдыха им не видать. Родители должны следить, чтобы в комнате карапуза всегда был оптимальный микроклимат, а его одежда и белье были удобными.
  7. Отсутствие ритуала засыпания. Особый ритуал засыпания – важный процесс для малыша. Мама должна в строгой последовательности выполнять подготовительные к отдыху процедуры, проговаривать одни и те же слова. Так у ребенка выработается ассоциация определенных действий со сном, и он будет лучше засыпать.
  8. Неправильный уход. Часто молодые родители просто не знают, как правильно подготовить ребенка ко сну. Недостаточное количество пищи на ужин, грязные подгузники, обилие игрушек в кроватке и другие недочеты могут спровоцировать плохой сон малыша.
  9. Нервное напряжение мамы. Если мама раздражена, расстроена или испытывает другие негативные эмоции, ребенку вряд ли удастся уснуть. Дети очень остро ощущают настроение самого близкого им человека, и быстро его перенимают.

Расстройство эмоционального фона мамы всегда влечет за собой бессонницу у малышей.

  1. Проблемы со здоровьем. В 9 месяцев деток еще могут беспокоить проблемы с пищеварением и прорезывающиеся зубки. Также часто у малышей этого возраста появляются инфекционные и воспалительные заболевания. Это может стать причиной бессонницы, капризов, слез и потери аппетита.

Действия родителей

В большинстве случаев родители могут самостоятельно справиться с бессонницей малыша. Для этого лишь стоит пересмотреть распорядок дня крохи и устранить все негативные факторы, которые могут нарушить его сон.

Рассмотрим, как вернуть ребенку и остальным членам семьи нормальный ночной отдых:

  • Правильно готовьте комнату для отдыха малыша, она должна быть проветренной, затемненной, с температурой воздуха в 19-21° С и влажностью 60-70%.
  • Организуйте для малыша удобное спальное место, в 9 месяцев он еще должен спать в маленькой кроватке с натуральным постельным бельем и минимальным количеством игрушек.
  • Соблюдайте баланс между активными играми и пассивным отдыхом, важно, чтобы ребенок достаточно двигался и резвился, но не переутомлялся.
  • Укладывайте непоседу спать в одно и то же время днем и вечером, дети привыкают к режиму всего за 5-6 дней.
  • Позвольте малышу научиться засыпать самостоятельно, положите его в кроватку и выйдите из комнаты на 15 минут, в это время ребенок может плакать, но ваша задача – дать ему возможность обучиться самоуспокоению, так можно приучить карапуза спать отдельно от мамы.
  • Прекратите активные игры и избегайте перевозбуждения нервной системы ребенка за 2-3 часа до ночного отдыха, приглушите свет в комнатах, сделайте тише телевизор, разговаривайте спокойно и размеренно, это поможет успокоить и умиротворить ребенка.
  • Правильно кормите малышей, чтобы они не просыпались среди ночи от голода. Ужин искусственников должен быть достаточно сытным, а деткам на естественном вскармливании можно давать на ночь прикорм, если у мамы начался лактационный кризис.
  • Следите за состоянием здоровья карапуза – если оно ухудшается, сразу же обращайтесь за медицинской помощью.
  • Наберитесь терпения – приучить малыша к нормальному полноценному сну удастся не с первого дня, но вы должны быть невозмутимы и уверены в успехе. Если родители будут переживать и раздражаться, это передастся ребенку.

В завершение

Детки девятимесячного возраста могут плохо спать по разным причинам. Чаще всего нарушение бывает связано с внезапным взрослением ребенка, переизбытком в нем эмоций. Однако есть и другие факторы, которые могут негативно сказаться на ночном отдыхе малыша.

Родители должны обеспечить максимально комфортные для сна карапуза условия, чтобы он полноценно развивался и был счастливым.

Даша Пащенко

Источник: https://sladson.ru/rebenok/plohoy-son-v-raznom-vozraste/9-mesyacev.html

Проблемы со сном у ребенка 9 месяцев. Ребенок (9 месяцев) плохо спит ночью: как помочь малышу уснуть

Ребенок 9 месяцев плохо спит

Беспокойный детский сон по ночам – проблема довольно распространенная. Многие мамы и папы мечтают, чтобы ребенок сам выспался как следует и дал им, родителям, поспать хотя бы 8 часов.

Не все мамы и папы знают, почему их чадо плохо спит ночью, часто просыпается, вздрагивает, беспокойно ворочается.

С этими вопросами родители обращаются к авторитетному детскому врачу и автору книг и статей о здоровье детворы Евгению Комаровскому.

О проблеме

Причин нарушения ночного детского сна довольно много. Это и начинающаяся болезнь, когда ее симптомы еще не замечают окружающие, и эмоциональные потрясения, обилие впечатлений.

Малыш может беспокойно спать и часто просыпаться и плакать, если ему холодно или жарко, если его перекармливают. До 4 месяцев причина ночного беспокойства может крыться в кишечных коликах, до 10 месяцев и старше ребенок может плохо спать из-за неприятных ощущений, вызванных прорезыванием зубов.

Новорожденный и грудной малыш до года может плохо спать, если он испытывает голод. У всех без исключения детей плохой сон может быть симптомом серьезного заболевания – рахита , энцефалопатии, диагноза неврологического характера.

Дефицит сна опасен для детского организма.От постоянного недосыпа разбалансируются многие органы и системы, ребенок испытывает дефицит многих ферментов и гормонов, которые вырабатываются именно во время сна. Поэтому наладить сон – задача первостепенная.

О нормах детского сна

Между понятиями «детский сон» и «сон всей семьи» Евгений Комаровский ставит жирный знак равенства. Если малыш хорошо спит, то и у его родителей получается высыпаться. Все семейство в результате чувствует себя отлично. В противном случае страдают все домочадцы.

В педиатрии принято оценивать качество суточного сна ребенка по определенным усредненным нормам:

  • Обычно новорожденный спит до 22 часов в сутки.
  • Ребенок в возрасте от 1 до 3 месяцев – около 20 часов.
  • В возрасте от 6 месяцев крохе требуется не менее 14 часов сна, из них на ночной должно приходиться от 8 до 10 часов.
  • Годовалый ребенок, чтобы оставаться здоровым, должен спать не менее 13 часов в сутки, из них около 9-10 часов отводится на ночь.
  • Если малышу от 2 до 4 лет – во сне ребенок должен проводить около 12 часов.
  • После 4 лет – не менее 10 часов.
  • В 6 лет чадо должно спать ночью 9 часов (или 8 часов, но тогда обязательно ложиться еще на часок днем).
  • После 11 лет ночной сон должен быть никак не меньше 8-8,5 часов.

При этом, напоминает Комаровский, необходимо учитывать и те часы, которые ребенок спит днем.Тут единых стандартов нет, все довольно индивидуально. В целом ребенку до года достаточно 2-3 небольших «тихих часов» днем. Малышу до 3 лет – одного-двух.

Ситуация, когда ребенок в 2 года не спит днем – не очень нормальная, поскольку он еще слишком мал, чтобы выдержать весь день без отдыха.

Если чадо в 5 лет отказалось от дневного сна , это вполне может быть вариантом нормы, поскольку сон во многом зависит и от темперамента самого маленького человечка.

Как наладить сон?

Наладить сон по ночам не так сложно, как это кажется на первый взгляд. Евгений Комаровский на этот случай предлагает десять «золотых правил здорового детского сна».

Правило первое

Выполнять его желательно сразу, как только вы с малышом приехали из роддома. Нужно максимально быстро и бесповоротно расставить приоритеты. Ребенок должен интуитивно понимать, что есть время, когда все окружающие отдыхают.

Комаровский рекомендует сразу определиться, какой промежуток подходит для сна всем домочадцам. Это может быть с 21 часа до 5 утра или с полуночи до 8 утра. Ребенка следует укладывать на ночной сон именно в это время (временные рамки никуда не сдвигать).

От всех членов семьи потребуется дисциплина и соблюдение ими самими установленного правила.

Понятно, что первое время кроха может просыпаться ночью, чтобы поесть. Но уже к 6 месяцам большинство малышей не нуждается в ночном кормлении, и мама сможет получить свои 8 часов сна, не просыпаясь на трапезу сына или дочки.

Часто родители жалуются, что малыш спит только на руках. Как только его перекладывают в кроватку, он сразу просыпается и начинает выражать недовольство. Этот случай – отсутствие дисциплины у самих родителей.

Достаточно помнить, что укачивание на руках никаким образом не влияет на здоровье и крепость сна, это лишь прихоть самих родителей. Поэтому выбор за ними – качать или не качать.

Мнение Комаровского – ребенок должен спать в своей кроватке и ложиться в нее в одно и то же время.

Правило второе

Это правило вытекает из предыдущего. Если семья определилась, во сколько должен начинаться ночной сон, то самое время продумать режим дня для самого младшего домочадца. Во сколько он будет купаться, гулять, спать днем. Очень быстро новорожденный привыкнет именно к такому расписанию, которое предложили ему родители, и проблем со сном не будет ни днем, ни ночью.

Правило третье

Нужно заранее определиться, где и как будет спать ребенок. Комаровский считает, что для малыша до 3 лет наилучший вариант – собственная детская кроватка, причем до года она вполне может находиться в спальне родителей, ведь так маме будет удобнее ночью кормить кроху и переодевать, если случится непредвиденное.

После года, говорит Евгений Олегович, для ребенка лучше всего отвести отдельную комнату и переставить его кровать туда (если, конечно, такая возможность существует).

Совместный сон с родителями, который сейчас пытаются практиковать многие мамы и даже папы – не лучший вариант.

Евгений Комаровский считает, что никакого отношения к крепкому сну такой отдых не имеет, да и здоровья ни маме с папой, ни ребенку не добавляет. А потому в нем попросту нет смысла.

Правило четвертое

Пользоваться им не потребуется, если режим дня крохи хорошо продуман его родителями.

Но если по ночам карапуз много ворочается, спит «урывками» по 30 минут или по часу, и при этом доктора не нашли у него никаких физических заболеваний или неврологических диагнозов, скорее всего, он просто чрезмерно высыпается днем.

Евгений Комаровский рекомендует не стесняться и решительно будить заспавшегося малыша днем, чтобы час-два «ушли» в пользу ночного отдыха.

Правило пятое

Сон и пища – основные потребности малыша в первый год жизни. А потому родителям нужно найти правильный баланс между ними. Для этого Комаровский советует оптимизировать режим питания.

От рождения до 3 месяцев малыш биологически может нуждаться в кормлении по ночам 1-2 раза. От 3 месяцев до полугода – достаточно кормить ночью один раз.

После полугода – кормить ночью не надо вообще, говорит доктор.

С реализацией этого правила на практике больше всего проблем возникает в семьях, которые стараются кормить ребенка по требованию.

Если есть четкий режим или часто рекомендуемый смешанный режим (по требованию, но через определенные промежутки времени – не меньше 3 часов), то малыш привыкает кушать именно так.

Но если при каждом писке ему сразу дают грудь, то не стоит удивляться, что кроха просыпается каждые 30-40 минут и плачет. Он может это делать уже потому, что просто хронически переедает, у него болит животик.

Лучше всего в предпоследнее кормление предложить малышу легкий перекус, а в последнее перед отходом к ночному сну – сытно и плотно покормить его.

Правило шестое

Чтобы крепко спать ночью, нужно хорошенько устать днем. Поэтому с ребенком нужно больше и чаще гулять на свежем воздухе, заниматься развивающими играми, соответствующими возрасту, практиковать гимнастику, делать массаж и закаливать кроху.

Однако вечером, за несколько часов до отхода ко сну, лучше ограничить активные игры, сильные эмоции. Лучше почитать книжку, послушать песенки, посмотреть (недолго) любимый мультик.

Комаровский напоминает, что лучшего снотворного, чем мамина колыбельная, в природе не существует.

Правило седьмое

Оно регламентирует микроклимат в помещении, в котором спит ребенок. Малышу не должно быть жарко или холодно, он не должен дышать слишком сухим или слишком влажным воздухом. Комаровский рекомендует придерживаться следующих параметров микроклимата: температура воздуха – от 18 до 20 градусов, влажность воздуха – от 50 до 70%.

Спальню следует проветривать, следить за чистотой воздуха. На батарею отопления в квартире лучше поставить специальные задвижки, которые позволят предотвратить пересыхание воздуха зимой.

Правило восьмое

Чтобы сон крохи стал более крепким, не стоит забывать о массаже перед вечерним купанием. Само купание Комаровский советует проводить в большой взрослой ванне, наполненной прохладной водой (не выше 32 градусов).После такой процедуры хороший аппетит и здоровый сон гарантированы.

Правило девятое

Родителям, которые хотят высыпаться по ночам, следует позаботиться о том, чтобы ребенок спал с комфортом. Особое внимание следует обратить на качество матраса. Он не должен быть слишком мягким и продавливаться под весом малыша. Лучше, если он будет наполнен экологически чистыми материалами с пометкой «гипоаллергенно».

Постельное белье должно быть сшито из натуральных тканей.Не стоит покупать яркие простыни и пододеяльники с мультяшными персонажами.

Для малыша куда более полезно, если в белье нет текстильных красителей, оно будет обычного белого цвета. Стирать белье надо специальным детским порошком и тщательно полоскать.

Подушка малышу не требуется как минимум до 2 лет, говорит Евгений Комаровский. После этого возраста подушка должна быть небольшой (не более 40х60).

Правило десятое

Это самое деликатное правило, которое сам Евгений Комаровский называет самым важным из всей десятки. Спокойный сон может быть только у малыша, которому сухо и комфортно. А потому очень придирчиво следует отнестись к выбору одноразового подгузника . Лучше отдать предпочтение дорогим подгузникам с «умным» впитывающим слоем, проверенным поколениями и безопасным.

Если перед родителями стоит задача наладить сон ребенку, который уже давно вырос из подгузников, то маме с папой придется потрудиться. Во-первых, чаду нужно будет увеличить физические нагрузки и существенно уменьшить приток новых впечатлений (временно не покупать новые игрушки, книжки и не показывать новые фильмы). Иногда стоит отказаться от дневного сна в пользу ночного.

Точно такой же тактики следует придерживаться и родителям малышей, которые, как говорят в народе, перепутали день и ночь. Только беспощадное дневное ограничение сновидений поможет в течение недели перевести ребенка на нормальный режим, когда он начнет отдыхать по ночам.

Сладкий сон любимого крохи приносит отдых не только детскому организму. Вместе с ним отдыхает и мама, а в итоге все просыпаются в прекрасном настроении. Что же может быть лучше? Бывает так, и весьма часто, что малютки не спят положенный общими нормами срок. Почему так происходит и сколько должен спать ребенок в 8-9 месяцев?

Бывает, что режим сна ребенка далек от общепринятых норм, а это утомляет родителей и самого малыша

Норма сна для детей 8-9 месяцев

Средняя продолжительность сна за сутки у деток 8-9 месяцев – 14-15 часов. На ночной сон отводится 10 часов, остальные 4-5 часов разбиваются в дневное время. Существует таблица, отображающая желательный распорядок на сутки. Наиболее комфортным и подходящим по возрасту будет следующий режим сна:

  • 22.00–6.00 – ночной отдых;

Источник: https://www.gestationpage.ru/problemy-so-snom-u-rebenka-9-mesyacev-rebenok-9-mesyacev-ploho-spit-nochyu-kak/

Ребенок 9 месяцев плохо спит ночью и днем: почему так бывает

Ребенок 9 месяцев плохо спит

Нарушения сна считаются актуальной проблемой не только для взрослого населения, но и для детей. Не всегда они свидетельствуют о наличии каких-либо проблем со здоровьем.

У малышей до года это может быть связано с гиперактивностью, физическим и эмоциональным дискомфортом, неправильным питанием и рядом иных причин.

Данные отклонения в подавляющем большинстве случаев неблагоприятно отражаются на самочувствии младенца, поэтому мамы часто задают вопрос: почему в 9 месяцев ребенок плохо спит?

Девятимесячный ребенок: особенности развития

На девятом месяце жизни малыш уже не считается беспомощным. Он может самостоятельно передвигаться по комнате, активно общается с членами семьи и реагирует на различные события, бурно выражая свои эмоции. По мере взросления, ребенок все меньше времени тратит на отдых, используя дневные часы для приема пищи, общения и познание окружающего мира.

Так как приведенные выше показатели являются лишь ориентиром, физиологической нормой для грудничков в девять месяцев, то следует понимать, что для каждого из них они могут колебаться в довольно широком временном диапазоне в силу особенностей детского организма и индивидуальности биологических ритмов. Поэтому одной из распространенных является ситуация, когда ребенок 9 месяцев очень плохо спит ночью.

Плохой сон у детей в девять месяцев

Наряду с питанием полноценный сон играет первостепенную роль в жизни и развитии малыша, при этом важно понимать какие процессы протекают в его организме во время ночного отдыха:

  • снятие нервного напряжения и усталости;
  • расслабление мышечных структур тела;
  • стимуляция развития мозга за счет ярких сновидений;
  • обработка новой информации и ее переосмысление;
  • перезагрузка мозга, подготовка к приему новой порции впечатлений.

С проблемой же плохого сна сталкивается большинство родителей, поскольку, увы, только в редких случаях малыши засыпают легко без убаюкиваний и спят долго без перерывов на ночные бодрствования и частые пробуждения.

Набор сопутствующих признаков

Сон девятимесячного карапуза имеет особую специфику: его этапы отличаются своей очередностью и продолжительностью. Из-за несовершенства функционирования систем жизнедеятельности превалирует фаза быстрого сна, которая характеризуется подрагиванием прикрытых век и частым движением глазных яблок под ними. В этот промежуток времени грудничок может совершать такие действия:

  • ворочаться;
  • всхлипывать;
  • стонать;
  • резко вздрагивать;
  • кричать;
  • непроизвольно подергивать ручками и ножками.

Мозг по-прежнему сохраняет активность, поэтому под воздействием внешних раздражителей малыш иногда просыпается.

8 факторов, нарушающих отдых

И все же периодически возникают ситуации, когда неожиданные пробуждения учащаются, сопровождаясь повышенным эмоциональным состоянием младенца.

Отчего происходит данное нарушение, вызывая немалое беспокойство у родителей, из-за которого они начинают метаться, предполагая наличие у ребенка каких-либо проблем со здоровьем. Но, оказывается, существует также ряд причин совершенно иного происхождения, не связанных с самочувствием малышей.

Известный доктор и телеведущий Комаровский на основе многолетней практики и длительных наблюдений выделил несколько важных факторов, способных спровоцировать нарушение нормального отдыха.

Психоэмоциональный фон

Повышенная возбудимость ЦНС является нормой почти для 70% детей, не достигших трехлетнего  возраста.  Постоянный приток новой информации, смена впечатлений вызывает у малыша массу эмоций, которые он пока еще не может контролировать.

Вследствие этого его нервная система пребывает в постоянном напряжении, и для восстановления ее нормального состояния требуется определенное время.

Повышенный психоэмоциональный фон мешает спокойному отдыху, быстрому засыпанию (даже если малыш хочет спать) и провоцирует частые пробуждения.

Плохое самочувствие

Причиной бессонницы иногда становится также ухудшение самочувствия, вызванное воздействием факторов физиологического характера, как, например, проблемы с пищеварением или прорезывание зубов.  Появление простуды, воспалительных заболеваний или детских инфекций, сопровождающихся повышением температуры тела и другими специфическими симптомами, также негативно сказывается на отдыхе малыша.

Внешний дискомфорт

Здоровый и крепкий сон напрямую зависит от комфортных условий и внутреннего состояния. Удобное спальное место, свободная одежда, оптимальные температурные показатели способствуют быстрому засыпанию, и длительному отдыху.

Немаловажным моментом является также полноценный ужин, обязательные гигиенические процедуры, чистые подгузники и постельное белье.

Многие мамы позволяют ребенку засыпать с игрушками, но их обилие может в детской кровати вызвать перевозбуждение и помешать вовремя заснуть.

Мамины стрессы

На девятом месяце жизни у малыша психоэмоциональная связь с матерью сохраняется, поэтому ее настроение и состояние нервной системы отражается на его самочувствии. Не только на подсознательном уровне, но и наяву он видит и ощущает ее напряжение, раздражение или какие-либо иные негативные эмоции. Это передается грудничку, и часто приводит к нарушению сна.

Неправильная организация отхода ко сну

Формирование привычек у малыша с раннего детства считается важным моментом в его воспитании. Создавая вечерний ритуал, родители должны придерживаться строгой последовательности определенных действий – выполнять необходимые процедуры, сопровождая их одинаковыми словами. Это поможет выработке у ребенка набора ассоциаций, связанных с засыпанием, и облегчит процесс погружения в сон.

Нарушения режимных моментов

Те же рекомендации касаются и распорядка дня младенца. Соблюдая режим, присущий малышам, родители формируют у него привычку следовать графику – бодрствование, кормление, активные занятия на свежем воздухе, отдых, игры.

Выполняя определенные действия на протяжении длительного периода, он запоминает их последовательность.

Если ребенок в 9 месяцев плохо спит не только днем, но и ночью, то одной из причин обязательно будет нарушение распорядка дня, которое вызывает у него беспокойство, чувство незащищенности.

Долгий сон днем

Распространенной ошибкой молодых мам является неспособность правильной организации отдыха как днем, так и ночью. Позволяя своему чаду вдоволь поспать в дневные часы, она не только нарушает распорядок дня, но и вызывает у него желание поиграть именно в темное время суток, когда организм нуждается в нормальном продолжительном отдыхе.

Недостаток или избыток физической активности

Как бы парадоксально это ни звучало, но в 9 месяцев малышам свойственно переутомляться. Это обусловлено несовершенством нервной системы, повышенной физической активностью, которая не спадает весь день.

Смена событий, активное общение с близкими людьми в вечернее время и чрезмерная любознательность приводит к переутомлению, в ответ на которое организм вырабатывает гормон стресса, вызывающий трудности с засыпанием. Часто наблюдается и обратная ситуация.

Пассивное поведение, отсутствие активной деятельности не вызывает у ребенка чувства усталости, и его с трудом можно уложить в постель.

Самостоятельное устранение проблем со сном: памятка родителям

Если нарушения сна не связаны с какими-либо болезнями, то родители могут справиться с проблемой самостоятельно. Для этого достаточно изменить режим дня, устранить раздражающие и негативные факторы, вызывающие развитие бессонницы.

Совет! Прежде всего, следует набраться терпения – воспитание у ребенка привычек и навыков является длительным процессом. При этом нужно стремиться сохранять спокойствие и доброжелательность, поскольку негативные эмоции быстро передаются маленькому человечку.

Если девятимесячный карапуз плохо спит по ночам, то устранить проблему помогут следующие меры.

  • Создать комфортные условия в спальне. Они включают: проветривание помещения, тишину, темноту, оптимальные температурный режим (19-21°С при влажности 60-70%).
  • Организовать спальное место. Это должна быть детская кроватка с упругим матрасом, удобной подушкой, постельным бельем из натуральных тканей и минимумом игрушек.
  • Выработать режим сна. Следует придерживаться определенного распорядка, укладывая малыша в одно и то же время как днем, так и ночью.
  • Составить график игр и отдыха. За 2-3 часа до сна необходимо снизить активность, переключив внимание ребенка на более спокойные занятия. Одновременно нужно приглушить свет, уменьшить звук телевизора, перейти на тихий тон беседы.
  • Скорректировать режим питания. Ребенок в течение дня должен кушать несколько раз в день, получать полноценную пищу, прием которой нужно распределить таким образом, чтобы малыш не ложился с полным желудком, но в то же время не испытывал чувство голода в процессе сна.
  • Приучать ребенка засыпать самостоятельно. Для этого следует положить его в кровать на 10-15 минут, оставив одного. В первые дни он может вертеться, плакать, выражая свой страх, и требуя присутствия взрослых. Постепенно он научится успокаиваться без помощи мамы, и будет вначале просто дремать, а затем и засыпать в одиночестве.

Повод для обращения к врачу

Когда ребенок 9 месяцев часто плохо спит ночью, Комаровский советует не только уделять больше внимания и заботы малышу, но также тщательно следить за его здоровьем и самочувствием. Если проблема сохраняется даже после выполнения вышеперечисленных рекомендаций, необходимо показать его специалисту.

Внимание! Поводом для срочного обращения к педиатру должны послужить следующие состояния.

  • Младенец спит, запрокинув голову назад. Такая поза может свидетельствовать о наличии внутричерепного давления.
  • Частые непроизвольные вздрагивания. Это может быть вызвано неврологическими расстройствами, дефицитом витамина D или кальция.
  • Приоткрытые глаза в течение всего ночного отдыха. Могут указывать на повышенную нервную возбудимость малыша.

Заключение

Нарушение сна – распространенная проблема у детей девятимесячного возраста. В большинстве случаев она обусловлена взрослением малыша, формированием у него привычек, характера  и темперамента. И в этом случае только терпение и забота родителей помогут наладить нормальный отдых, обеспечив тем самым полноценное развитие как физически, так и умственно.

Источник: https://znatoksna.ru/rebenok/plohoj-son-v-raznom-vozraste/9-mesjacev.html

Рекомендации педиатров, если у ребенка в 9-ть месяцев плохой сон

Ребенок 9 месяцев плохо спит

Если ребёнок в 9 месяцев плохо спит, то это не всегда свидетельствует о наличии проблем со здоровьем. Более 25% малышей страдают бессонницей в ночное или дневное время, при этом причины различны.

Такие проявления неблагоприятно отражаются на самочувствии грудничка и его родителей, потому что возможность спокойного отдыха отсутствует.

Необходимость соблюдать режим

Для каждого девятимесячного малыша предусмотрены правила засыпания и пробуждения. Руководствуясь ими, родители пытаются сформировать правильный распорядок сна. Он должен включать в себя несколько стадий, требующих исполнения. Если этого не делать — можно подорвать эмоциональный фон.

Нормы и распорядок сна

В период взросления младенец затрачивает все меньше времени на сон. Альтернативой служат подвижные игры, изучение окружающего мира.

При хорошем самочувствии ребеночек должен проспать не менее 13 часов за весь день. При этом в ночное время — до 11 часов, а днём — по 40 минут 2 или 3 раза. Если он будет вставать днём 2 раза, то продолжительность сна увеличится до 2 часов.

Родительницы предполагают, что засыпание происходит согласно установленным нормам, но это далеко от истины. Временные интервалы — это лишь приближенное значение.

Ввиду индивидуальных особенностей организма биологический ритм формируется по-разному. Ночной сон иногда прерывается: карапуз может вошкаться и стонать. Но это нормальные явления, ведь в этот момент перестраиваются фазы. Родителям необходимо успокоить чадо, поговорив с ним или приласкав.

Но если дитё часто просыпается ночью, а повышенное эмоциональное состояние становится нормой, то следует установить причину происходящего. У каждого малыша она различна.

Что мешает уснуть малышу в 9 месяцев?

Малыш в 9 месяцев плохо спит ночью по физиологической, психологической или патологической причине, а потому родители начинают беспокоиться за здоровье чада. Проблемы с нервами тоже могут обеспечить бессонницу в дневное или ночное время. Однако в основном такие состояния имеют нарушения иного характера.

Физиологические причины

Ребёнок 9 месяцев плохо спит ночью из-за физиологических особенностей или каких-либо раздражителей. Однако, от них можно избавиться без особых усилий.

  1. В девять месяцев некоторые малыши могут перенапрягаться. Причина кроется в познании мира и гиперактивности, существует потребность в быстром восприятии нового. Вот только нервная система не усовершенствована в полной мере, из-за чего часто чувствуется усталость. Именно поэтому вырабатывается стресс, который препятствует нормальному засыпанию.
  2. При подготовке ребёнка ко сну стоит убедиться, что соблюдена приемлемая влажность и температура в помещении. Также одежда и постельное бельё должно производиться из качественных материалов, позволяющих коже дышать.
  3. Ангина, ОРВИ, отит, рост зубов — причины беспокойного сна.

Дети в возрасте 9 месяцев тяжело засыпают из-за различных факторов. К частым проблемам относят высокую эмоциональность и активность. Вот только, проявляться такие состояния могут и по иным причинам.

Психологические источники сбоя сна

Большинство грудничков активно развиваются при помощи игр, а также гуляют на свежем воздухе и знакомятся с новыми предметами. Если у чада заложено много энергии, то потратить её в течение дня не всегда удаётся. В результате — дите может проснуться ночью, чтобы поиграть.

Патологическое воздействие на отдых ребенка

Проблемы с засыпанием могут возникать вследствие таких причин, как:

  1. Проблемы с нервной системой не являются опасным заболеванием, но проявляется у маленьких детей. Они больше подвержены инфицированию, нежели взрослые. Из-за напряженного состояния, малыши неспособны сразу уснуть.
  2. В таком возрасте дети должны иметь собственный распорядок дня. В него включены: приём пищи, бодрствование, физиологическая активность, дневной сон, контакт со взрослыми. Если он не распределен по часам, то возникают затруднения в действиях в конкретный период. Отсутствие распорядка влечёт за собой беспокойство, поэтому у ребёнка плохой сон.
  3. Не выявлено определенной последовательности при засыпании. Родители обязаны выполнять конкретные действия перед тем, как укладывать чадо в кровать: это может быть купание, чтение книги. В этот момент у ребёнка формируются определённые ассоциации, посредством которых он станет крепче засыпать.
  4. Иногда неопытные родители не имеют представления о том, как необходимо укладывать малыша. При этом частое пробуждение является предвестником конкретных проблем: грязный памперс, чувство голода, наличие в спальном месте большого количества посторонних предметов.

Если карапуз стал просыпаться по ночам, то нужно предпринимать меры. Вначале понаблюдать, а затем, при помощи специалистов, обнаружить и устранить причину.

Эмоциональный фон и психология

Если родительница напряжена, подавлена или присутствуют иные отрицательные эмоции, то грудничок засыпает трудно. Это связано с тем, что состояние матери хорошо чувствует и перенимает маленький человек.

Важно! Эмоциональные всплески родителей, а особенно мамы, развивают беспокойный сон у её чада.

Когда нужно бить тревогу?

Если у малыша наблюдается плохое засыпание, он начинает ворочаться и плакать в кроватке, то ничего страшного в этом нет. Такие изменения характеризуют смену фаз, они ещё не сформированы должным образом.

Однако если симптоматика повторяется ежедневно, да ещё и длительный промежуток времени, то стоит обратиться к профессионалам. Причиной может быть серьёзное заболевание — эпилепсия.

При наличии скрипа зубной эмали, который длится около 7 дней, необходимо пройти обследование. При таких симптомах выявляется болезнь челюсти или нарушения в невралгическом плане.

Если наблюдаются первые признаки изменяющегося поведения, то ребёнок должен быть осмотрен специалистом, а после отправлен на необходимые исследования организма. Правильное и безотлагательное выявление причины даёт больше шансов на максимальное выздоровление.

Рекомендации по оптимизации режима сна

Зачастую родители в силах устранить нарушение сна у младенца без посторонней помощи. Для того чтобы воплотить задуманное необходимо повторно изучить распорядок дня, после чего избавиться от факторов, которые плохо влияют на засыпание.

Советы доктора Комаровского

Доктор, в программах и книгах, освещает множество проблем, происходящих в детском организме.

Однако, основное правило, используемое при решении данной проблемы, остаётся неизменным: стоит пересмотреть время, затраченное на дневной и ночной сон. Комаровский уверен, что маленькие дети чувствуют усталость или излишне напряжены.

Доктор рекомендует родителям обучить ребёнка, чтобы тот сам засыпал. Но вначале необходимо разграничить время на приём пищи и развлечения.

Важно! причина нарушений в фазах сна — это сильное переутомление.

Если грудничок в 9 месяцев плохо спит днём, то дело может быть в неправильной настройке биологического ритма. Изменить положение возможно, но для этого необходима помощь специалистов.

Препятствовать засыпанию могут и иные факторы: попадание световых лучей в комнату, грязное или мокрое бельё. Вообще рекомендуется укладывать спать малышей в тёмное помещение, огражденное от посторонних шумов.

Однако, чтобы приучить ребёнка к самостоятельному сну нужно укладывать его в постель в бодрствующем или полусонном состоянии.

Маленький человек — это любознательная, но не до конца сформированная личность. Именно поэтому побеспокоить его сон могут различные факторы. Но если придерживаться рекомендаций специалистов, а также действовать под их контролем в случае возникших проблем, то решить эту проблему можно легко.

Источник: https://NetSna.com/deti/mladenec/9-mesjacev-ploho-spit.html

Опасна ли бессонница у детей 9 месяцев и что с этим делать?

Ребенок 9 месяцев плохо спит

Бессонница во младенческом возрасте до года – нередкое явление у детей. Малыш просыпается каждый час, требует внимания, утомляя родителей ночью.

Матерей это беспокоит – не только потому, что им приходится находиться возле люльки круглые сутки, но ещё и по причине тревоги за здоровье самого ребёнка. Можно ли называть это явление нарушениями сна? Должен ли малыш спать ночью или регулярные пробуждения для него нормальны?

Беспокойный сон у грудничка является неотъемлемой частью детства почти каждого малыша

Почему девятимесячный малыш не спит?

Если ваш ребёнок 9 месяцев плохо спит, это ещё не значит, что у него начались какие-то проблемы со здоровьем. Дело в том, что физиология сна детей отличается от таковой физиологии у взрослых. Наш сон ночью делится на чередующиеся фазы медленного и быстрого сна.

Ввиду того, что наша дневная активность повышена, организму требуется больше времени на отладку и регуляцию процессов тела, которая проводится во время медленной фазы.

Ребёнок просыпается каждый час, потому что необходимое ему количество медленного сна меньше, чем у взрослого, а быстрый сон длится короткими промежутками.

Во время медленного сна тело полностью расслаблено, а мозг перестаёт воспринимать сигналы внешнего мира, поэтому просыпается человек ночью с трудом.

Быстрая фаза характеризуется яркими сновидениями и повышенной активностью головного мозга ночью, поэтому младенца так легко может разбудить любой шум.

Очень важно не тревожить малыша, когда он спит, так как заснуть впоследствии ему бывает трудно.

Почему не стоит переживать?

Дети чутко чувствуют состояние своих родителей. Повышенная тревога и беспокойство отражаются на его дальнейшем психическом развитии. Помимо этого, чрезмерные переживания родителей могут сказаться на качестве сна младенца.

Он ещё не привык ко сну, не умеет контролировать свои чувства, дыхание, не может начать считать овец, как это иногда делают взрослые чтобы побыстрее уснуть, поэтому бессонница – нередкий гость в жизни детей. Если же он при этом ещё и просыпается ночью в темноте, один, то это вызывает у него негативные эмоции.

Когда родители испытывают чрезмерное беспокойство, это лишь усугубляют тревогу младенца. Однако, если заботливая и уверенная в благополучии малыша мама всё время будет рядом, ребёнок перенесёт этот период проще.

Важно, чтобы мама находилась поблизости и вовремя успокоила плачущего ребенка

Итак, причины бессонницы у детей 9-месячного возраста сводятся к следующему:

  • У младенцев иначе построены фазы сна, поэтому они могут пробуждаться каждый час. Если малыш часто просыпается, главное быть поблизости чтобы успокоить его.
  • Маленькие люди недавно вошли в эту жизнь и ещё не умеют контролировать процесс засыпания.
  • Дети часто дремлют днём, поэтому если маме кажется, что её малыш погружается в сон лишь на один час в сутки, то ей стоит внимательнее за ним присмотреть – на самом деле это происходит куда чаще.
  • Дети очень активны, поэтому ночью из-за переутомления нередко мучаются бессонницей. Ночной плач сигнализирует об усталости, связанной с невозможностью заснуть.
  • Неблагоприятные условия: шум, неудобная кроватка, мешает свет.
  • Физиологические причины: боли, системные расстройства, температура.

Лишь последние две причины требуют дополнительного вмешательства со стороны родителей, помимо обычной заботы о ребёнке. Плохая гигиена сна сказывается на его здоровье, так как нарушает хрупкую физиологию младенческого сна. Если причины кроются в инфекционных заболеваниях, то это и вовсе может быть опасно для жизни. Если вы заметили у малыша температуру, сразу же обращайтесь к педиатру.

Что делать, чтобы улучшить сон младенца?

Во-первых, соблюдайте гигиену сна. Малыш должен ложиться спать в один и тот же час, это выработает у него режим дня и ночи, научит его вовремя засыпать. Во-вторых, оградите его кроватку от всех раздражителей – шума, света, неприятных запахов и прочих неудобств. В-третьих, исключите возможность инфекционного заболевания.

Мы выяснили, что пробуждения каждый час нормальны для младенцев. Когда же это проходит? Дети начинают спать гораздо лучше к полутора годам.

Психика становится более оформленной, а инстинкты начинают уступать сознательному постижению мира. Кроме того, прекращается кормление грудью, которое порой происходит всего за час до сна и активизирует пищеварительную систему.

До тех пор существуют следующие методы помочь девятимесячному ребёнку уснуть ночью:

  • Пеленание.  Этот способ носит неоднозначную оценку медицинского сообщества. Согласно одной из точек зрения, у ребёнка существует большое количество хаотичных движений. Малыш не контролирует своё тело так, как это делают взрослые, поэтому пеленание позволяет ему на время забыть о необходимости шевелиться, позволяет отдохнуть от движения, активности.

Некоторым детям пеленание помогает хорошо спать

  • Укачивания. Внутриутробные условия таковы, что ребёнка постоянно укачивает. Такое состояние для него привычно, это помогает ему уснуть и в дальнейшем, так как снимает тревогу. Если малыш просыпается всего через час после укладывания, укачивание порой может быстро вернуть его в сон.

Метод укачивания ребенка имеет своих сторонников и противников

  • Объятия. И снова – в утробе матери младенца окружает тёплое и тесное пространство, которое ассоциируется у него с защищённостью, безопасностью. Обнимая ребёнка перед сном, мы дарите ему тепло и тесноту, успокаиваете его перед засыпанием.

Объятия — непременный атрибут общения родителей с детьми

  • Совместный сон. До шести месяцев спать с ребёнком – это способ оказать положительное воздействие на здоровье своё и малыша. Младенцу комфортно возле матери ночью, он чувствует себя её частью. Если он просыпается каждый час, она может его тут же утешить. Впоследствии, однако, придётся приучать его к отдельной кроватке, это необходимый этап взросления.

Совместные сон – это спокойный сон, как малыша, так и мамы

  • Колыбельные. Плавные, медленные мелодии помогают ребёнку снять тревогу, а голос матери для него родной, что также скажется на психологическом фоне положительно. Пойте своему ребёнку, так как это проверенный способ успокоить его.

Колыбельные помогут ребенку быстрее заснуть

Выводы

Ребёнку нужна любовь, забота со стороны родителей, ему необходимо постоянное внимание, особенно в первые 9 месяцев жизни.

Источник: http://SonoLogia.ru/insomnia/rebnok-9-mesyatsev-ploho-spit-nochyu.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.