Уход за глазами в домашних условиях

Содержание

Как ухаживать за глазами, чтобы сохранить зрение: 30 способов

Уход за глазами в домашних условиях

Несмотря на важность глаз, позволяющих нам полноценно воспринимать окружающий мир, мы зачастую непозволительно мало уделяем внимания уходу за ними. Многие просто не знают как ухаживать за глазами.

А ведь без надлежащего ухода глаза быстро теряют остроту зрения, развиваются глазные заболевания, которые существенно влияют на качество жизни. Однако же никогда не поздно начать уход за глазами.

Возьмите на вооружение с сегодняшнего дня советы из нашей статьи, воспитывайте в себе полезные привычки по уходу за глазами с целью улучшить их здоровье. Это позволит сохранить острое зрение до глубокой старости.

Природные средства для ухода за глазами

Глаза являются одним из важнейших органов, которые мы используем, чтобы собрать информацию и разобраться в окружающем нас мире. Мы также используем наши глаза, чтобы выразить свои чувства.

Все замечали, что зачастую выражение глаз является гораздо более мощным средством воздействия, чем произнесенные слова. Можете ли представить себе, что прожили день, не открывая глаз? Даже с резервными органами осязания, такими как наши уши, мир не будет казаться таким же, как при использовании глаз.

Поэтому важность ухода за глазами вполне очевидна. Использовать для этого можно средства, которые легко получить от природы.

Природные тоники для глаз

Дереза обыкновенная, также известная как волчья ягода, широко используются в традиционной китайской медицине (долее – ТКМ) для поддержания здоровья печени и почек, а также для улучшения зрения.

Недавние исследования показали, что эти маленькие красные ягоды также являются богатым источником зеаксантина и каротиноидов, которые могут помочь снизить риск развития возрастной макулярной дегенерации (далее – ВМД) — основной причины потери зрения у людей в возрасте от 60 лет и старше. В сушеном виде ягоды дерезы могут быть добавлены в пищу или чай.

Чай из хризантемы используется китайцами на протяжении веков для облегчения симптома красноты или боли в глазах, вызванной недостатком сна или длительным зрительным напряжением. В традиционной китайской медицине, чай из хризантем назначают для поддержания здоровья не только глаз, но также печени и легких.

Природные средства для восстановления зрения

Черника является широко используемым в России народным средством для укрепления сосудов глаз и предотвращения глазных инфекций. Чернику иногда используют в сочетании с другими растениями, такими как ройбуш и перец многолетний, в качестве средств лечения глаз.

Исследователи обнаружили, что омега-3 жирные кислоты могут помочь снизить вероятность заболевания ВМД – основной причины слепоты для тех, кому за 60. Богатые источники здоровыми жирами являются такие виды как: лосось, сардина, макрель, семена льна и грецкие орехи.

Учтите: опираясь исключительно на диетические орехи и другие растительные продукты невозможно получить достаточное количество омега-3 жиров для организма.

Витамин А необходим для здоровья глаз и нормального зрения, а антиоксиданты и цинк могут помочь снизить риск развития ВМД. Необходимое количество витамина А можно получить и употребляя овощи и фрукты, в частности морковь, тыкву, абрикосы и сладкий картофель.

В них содержится большое количество бета-каротина, который в организме превращается в так необходимый для глаз витамин А. Получение этого витамина с пищей, в отличие от приема медикаментозных витаминных препаратов, гарантирует, что вы никогда не получите витаминной передозировки, которая судя результатом некоторых по исследований может вызывать рак.

Так организм будет получать столько витамина, сколько ему нужно, не больше и не меньше.

Получать ежедневную норму цинка можно употребляя в пищу устрицы, красное мясо, фасоль, орехи, цельные зерна семена подсолнечника. Чтобы пополнить организм антиоксидантами (в частности витаминами С и Е), достаточно включить в свой рацион больше ярко окрашенных фруктов и овощей, к примеру шпинат, помидор, зеленый горошек, яблоко, апельсин, киви или грейпфрут.

Сохранение здоровья глаз и регулярное обследование

Если вам уже больше 40 лет, то возьмите за правило проводить обследование глаз раз в два года. Многие заболевания глаз прогрессируют медленно и не проявляют никаких симптомов вообще, поймав врасплох.

Когда симптомы болезни глаз становятся очевидными, некоторые необратимые изменения уже произошли.

Регулярное обследование поможет обнаружить любые проблемы глаз на ранней стадии, что поможет замедлить их или даже остановить.

Если страдаете от диабета или повышенного кровяного давления, то следует регулярно проходить обследование глаз по рекомендации вашего врача, даже когда нет никаких видимых симптомов заболевания. Помните, что диабет и высокое артериальное давление формируют больший риск заболевания ретинопатией, что может привести к повреждению сетчатки и даже к потере зрения.

Если вы обладатель смуглой кожи при этом страдаете близорукостью, а в семье были родственники с глазными болезнями, такими как возрастная макулярная дегенерация, то также обязательно проходить регулярное обследование глаз, даже если еще не исполнилось 40 лет. Перечисленные факторы повышают риск развития проблем со зрением.

Сохранение зрения – важный повод бросить курить. Исследования показали, что курение вредит тонкой ткани глаз и в двое увеличивает шансы на развитие катаракты и ВМД.

Хотите сохранить зрение – сегодня же затушите последнюю сигарету!

Ожирение – еще один фактор, который прямо связан с развитием нескольких глазных болезней, таких как катаракта, глаукома и дегенерация желтого пятна. Сахарный диабет – еще одно заболевание, увеличивающие вероятность развития глазных расстройств. Держите свой вес под контролем – это не только позволит влезть в любимую одежду, но и предотвратит развитие глазных заболеваний!

Простые способы защиты глаз

Несмотря на то, что очень важно получать адекватную дозу «витамина солнечного света» для здоровья костей, результаты исследований показывают, что ультрафиолет способствует развитию целого ряда глазных заболеваний, в частности катаракты, весьма распространенной среди пожилых людей. Соответственно, находясь на улице и наслаждаясь солнцем, не забудьте защитить глаза от вредных ультрафиолетовых лучей с помощью широкополой шляпы или солнечными очками, отсекающими вредный ультрафиолетовый свет.

Работая по дому, например, занимаясь различными столярно-слесарными работами, не пренебрегайте защитными очками. Если бы вы только знали сколько людей потеряли зрение забыв надеть защитные очки… Обязательно используйте их при выполнении любых работ во избежание попадания мелкой стружки и металлической крошки в глаза.

Во время занятия спортом, таким как баскетбол, бейсбол, теннис или хоккей, носите защитные очки. Но если у вас глаукома, обусловленная увеличением давления внутри глазного яблока, темные очки носить запрещено, так как глазное давление станет еще больше.

Испытывают ли ваши глаза жжение и зуд в помещении с кондиционером? Низкая влажность может вызывать эффект сухости глаз. Используйте специальные капли для глаз, чтобы увлажнить глаза. Еще как вариант, можно рассмотреть установку увлажнителя воздуха и поддерживать относительную влажность воздуха от 30 до 50 процентов.

Если работая дома, подвергаетесь воздействию пыли, и других раздражителей, то также можно установить устройство для очистки воздуха, которое будет его фильтровать.

Правильные привычки на страже зрения

Все слышали это с детства: не читай или не работай в плохо освещенных местах. Недостаточное освещение будет напрягать глаза, и они быстро устанут. А чем старше возраст, тем быстрее устанут глаза. Поставьте регулируемую лампу, чтобы направлять свет туда, где он нужен больше всего. Имейте в виду – чем «ювелирнее» работа, тем больше света нужно.

Если что-то попало в глаз, то обычно человек начинает его тереть. Остановитесь, не надо этого делать! Вы рискуете серьезно повредить глаза. Вместо этого попробуйте промыть его теплой проточной водой. Если это не помогает, то обратитесь как можно скорее в поликлинику!

Можно разделить пищу и даже одежду с соседями по общежитию или другом, но никогда не делитесь такими вещами, как глазные капли, карандаши для глаз и туши для ресниц. В конечном счете, это просто обеспечит обмен глазными бактериями, вызывающими различные заражения. Уронили такие вещи на пол? Выбросьте их если нельзя вымыть!

Когда используете контактные линзы, то внимательно читайте инструкцию о том, как правильно их чистить и как долго их можно носить без снятия (обычно, не более чем двенадцать часов). Помните — глазные инфекции и болезни, особенно требующие хирургического вмешательства, неизвестны тем, кто правильно обращается с глазными линзами.

Ваш шампунь или гель для душа раздражают глаза? Что же, эту ситуацию можно исправить, если использовать другой шампунь, который не содержит агрессивных химических веществ, таких как лаурил сульфат натрия, обычно являющиеся причинами раздражения кожи и глаз.

Уход за глазами при работе за компьютером

В современном мире компьютеры используются во всех отраслях, поэтому зрительное напряжение, связанное с использования компьютера также вносит свою лепту в развитие болезней глаз.

Национальный институт профессиональной безопасности и здоровья в США обнаружил, что 75% опрошенных пользователей компьютеров, жаловались на боль или жжение в глазах на работе, а 39% сообщили, что зрение было затуманенным.

Чтобы сохранить зрение при работе за компьютером выполняйте следующие рекомендации:

  1. Возьмите за привычку делать перерыв при работе за компьютером каждые сорок минут. Потрите ладони рук несколькими энергичными движениями, затем закройте глаза и прикройте их теплыми ладонями на несколько минут.

    Вспомните подробности приятных воспоминаний – это поможет глазам расслабиться, и после открытия глаз сразу увидите результат.

    Также можно проделать несколько глубоких вдохов — выдохов, пройтись по кабинету, к коллеге по работе, выйти на свежий воздух.

  2. Проверьте, есть ли на используемом мониторе блики. Если слишком много света отражается от экрана, то рекомендуется поставить монитор так, чтобы отраженного света было по минимуму, или установите антибликовый фильтр.

  3. Монитор следует располагать примерно на расстоянии вытянутой руки, а также на уровне либо чуть ниже уровня глаз. Так не придется напрягать шею, разглядывая, что происходит на экране.

  4. Распространение ноутбуков и мониторов с высоким разрешением экрана уменьшает шрифт и потому приходится вглядываться в монитор. Увеличьте размер системных шрифтов или воспользуйтесь функцией масштабирования.

  5. Многие веб-сайты создаются с размером шрифта 8 или 9 точек на дюйм по умолчанию. Если не хотите возиться с размером шрифта компьютерной системы, можно воспользоваться функциями браузера по масштабированию.

Упражнения для сохранения и восстановления здоровья глаз

Глаза, так же как и все тело, следует тренировать, выполняя специальные упражнения. Заставьте себя делать предлагаемые нами упражнения несколько раз в день:

  • закройте глаза и вращайте их сначала по часовой стрелке 25 раз, а затем столько же раз в обратную сторону при этом, не двигая головой.
  • Когда глаза чувствуют усталость или тяжесть, пришло время, чтобы сделать перерыв. Обращайте внимание на такие сигналы и делайте упражнения для релаксации глаз. Потрите ладони друг о друга примерно 30 секунд. Когда почувствуете, что ладони согрелись, закройте глаза и прикройте их ладонями, помечтайте о чем-нибудь приятном несколько минут, помогая глазам расслабиться. Это упражнение называется «пальмингом».
  • Станьте перед окном на расстоянии вытянутой руки. На стекле отметьте маркером маленькую точку. Теперь посмотрите на эту точку несколько секунд, а затем сквозь нее, на что-нибудь, что происходит за окном. Повторите это упражнение несколько раз.
  • Еще один из способов расслабления глаз – это мигание. Помигайте быстро-быстро в течение одной минутки. Это позволит снять напряжение с глаз, а также позволит им увлажниться.
  • Для улучшения кровообращения глаз, попробуйте следующее: закройте глаза и коснитесь пальчиками глаз, ни в коем случае не нажимая – касание должно быть очень легким. Теперь помассируйте глазные яблоки. Выполняйте это упражнение в течение одной минутки для каждого глаза. Кстати, такое упражнение очень удобно делать во время рекламной паузы, когда смотрите телевизор.

Итак, соблюдая выше приведенные советы по уходу за глазами, можно значительно сократить риск возникновения глазных болезней и потери зрения – одного из наших главных каналов восприятия окружающего мира.

Источник: https://healthylifestyle.su/zdorovie-i-krasota/kak-uhazhivat-za-glazami-30-sposobov.html

Как сохранить красоту и сияние глаз в домашних условиях

Уход за глазами в домашних условиях

Глаза – зеркало души. Общаясь с любым человеком , мы стараемся смотреть ему именно в глаза и, конечно, подмечаем все несовершенства. Будь то круги, синяки под глаза, мелкие морщинки, покраснение – все не остается без внимания.

Салонные процедуры, такие как профессиональный уход за кожей вокруг глаз часто бывают недоступны по причине отсутствия свободного времени или из-за высокой стоимости. Вы удивитесь, но поддерживать глазки в хорошем состоянии с легкостью можно и в условиях домашних с минимальными финансовыми затратами и минимумом времени.

Гимнастика для глаз

Начинать следить за состоянием глаз и кожи вокруг глаз дома следует уже в юности. Важно не допускать пересыхания роговицы, покраснения и припухлость. Для профилактики стоит регулярно делать перерывы при работе с документами, просмотре телевизора или за компьютером. Раз в 40-60 стоит убрать нагрузку подальше и дать глазкам отдохнуть.

Для этого существуют простые способы, легко выполнимые в домашних условиях: например, можно выглянуть в окно и минут 10-15 наблюдать за облаками. Затем полминутки интенсивно поморгать, повращать глазами по часовой стрелке 30 раз и 30 раз против нее. Закрыть глаза и чуть прижать пальцами верхнее веко.

Профилактика старения кожи вокруг глаз

Кожа вокруг глаз заслуживает отдельного внимания. Уход в домашних условиях за ней должен быть тщательным и постоянным.

Так как кожа вокруг глаз лишена жировой прослойки и постоянно сокращается из-за мимики и движений глазами, она раньше других зон подвержена старению.

Для профилактики преждевременных и мимических морщин рекомендуется тщательно увлажнять и питать кожу. Это можно совершать в домашних условиях.

Прекрасно подойдут косметические масла, используемые в домашних условиях для кожи вокруг глаз: зародышей пшеницы, абрикосовое или персиковое, масло шиповника и масло примулы вечерней.

Эти масла богаты витаминами, пептидами и аминокислотами, обладают прекрасным антиоксидантным эффектом. В пузырек с маслом можно добавить капсулу Аевита или по 2-3 капли растворов ретинола пальмитата (витамин А) и ретинола ацетата (витамин Е).

Добавлять эфирные масла наоборот не стоит, потому что может вызвать аллергию.

Отличный эффект даст добавление раствора гиалуроновой кислоты. Она обеспечивает клеточное питание и наполняет кожу влагой изнутри. Улучшает тургор и крове насыщение. Наносить полученный раствор стоит перед сном, он поможет убрать первые морщинки и предупредить появление новых.

Также защитят от раннего старения питательные маски. Для них можно использовать натуральные ингредиенты из вашей кухни: свежие желтки яиц, оливковое масло первого отжима, сметану или жирные сливки, свиной жир. Маски рекомендуется тщательно смыть теплой водой.

Как побороть отеки и темные круги

Помимо старения и морщин кожа под глазами также может отекать и на ней появляются темные круги. Чтобы избежать этих неприятностей, уход в домашних условиях должен начинаться с выполнения следующих правил:

  1. Спать не менее 7-8 часов в сутки, ложиться рекомендуется в одно и то же время и не позднее 23:00;
  2. Пользоваться достаточно высокой ортопедической подушкой, чтобы голова располагалась выше уровня тела;
  3. Не увлекаться соленой и копченой пищей, так как соль задерживает влагу и провоцирует отеки вокруг глаз, не употреблять алкоголь;
  4. Стараться употреблять в пищу максимальный объем овощей и фруктов, содержащих витамин С – это яблоки, капуста, цитрусовые.

Если круги и отеки под глазами все же возникли, убрать их можно легко и быстро. Самым эффективным из методов, используемых в домашних условиях считается кофеин. Он в большом количестве содержится в чае. Если вы завариваете чай, следует просто отлить немного заварки в блюдце, намочить в ней ватные диски и сделать компресс на веки минут на 10.

Если нужно, через 10 минут можно намочить диски вновь и повторить процедуру. Также заварку в домашних условиях можно налить в форму для льда и заморозить. Протирайте получившимися кубиками кожу под глазами каждое утро, такой уход в домашних условиях вас избавит от темных кругов на весь день. К такому косметическом льду можно добавить лимонного сока или щепотку измельченной петрушки.

Эффективность от этих добавок существенно возрастет.

Кроме чая, убрать круги под глазами помогут свежие огурцы. Можно почистить, затем натереть огурчик на мелкой терке и положить полученную кашицу на нижнее веко на 15 минут. Если вы торопитесь, просто отрежьте два кружочка и положите их на глаза. Аналогичными свойствами обладает сырой молодой картофель.

Используйте его в домашних условиях также как огурец. Зимой в домашних условиях осуществить уход помогут дольки апельсина. Отрежьте 2 круглых кусочка и приложите на несколько минут. Содержащаяся в апельсине аскорбиновая кислота тонизирует кожу, борется со свободными радикалами и улучшает цвет лица.

В выходные дни можно побаловать кожу вокруг глаз специальными тонизирующими масками, улучшающими цвет лица, они помогут убрать темные круги.

Рецепт 1: возьмите несколько веточек петрушки, промойте проточной водой, мелко порежьте ее и смешайте с 1 столовой ложной жирной сметаны. Полученную смесь густо нанесите на нижнее веко приблизительно на 20 минут.

Рецепт 2: кружок свежего ананаса очистите от кожуры и раздавите вилкой и прибавьте к полученной массе 1 чайную ложку куркумы, тщательно перемешайте и нанесите на глаза. Держать маску нужно 30 минут.

Рецепт 3: спелую свежую помидорку очистите от кожицы и натрите на терке или перекрутите в блендере. Добавьте к массе несколько капель лимонного сока и намажьте нижнее веко. Через 20 минут смойте маску.

Вариант 4: 1 столовую ложку жирного деревенского творога заверните в несколько слоев марли. Сделайте два таких мешочка и положите их на веки на 30 минут.

Вариант 5: Понадобится половинка мандарина, желток яичный, 1 ст. л. оливкового масла первого отжима и 1 чайная ложка меда.

Мандарин выжмите, желток взбейте с маслом, влейте в смесь мандариновый сок и добавьте меда. Все тщательно перемешайте. Наложите смесь на нижнее века не больше, чем на 15 минут.

Этот рецепт хорошо убирает круги под глазами, но подходит только тем, у кого нет на цитрусовые аллергии.

Помимо продуктов, которые есть в холодильнике, избавиться от нежеланных кругов под глазами помогут аптечные травы.

Глаза можно регулярно протирать остуженным отваром ромашки, делать компрессы из измельченных запаренных листьев шалфея, лепестков василька синего и мальвы, предварительно остудив их и завернув в несколько слоев стерильной марли.

Если глаза регулярно отекают – поможет брусничный лист, толокнянка или ортосифон. Эти травы можно принимать внутрь, предварительно заварив в соответствии с инструкцией.

Ресницы и брови

Помимо кожи вокруг глаз немаловажен также внешний вид ресниц и бровей. Любая женщина мечтает о длинных пушистых ресницах. Наращивание и профессиональные средства для роста стоят немало и подходят не всем. Мало кто знает, что подрастить реснички можно в домашних условиях и за смешные деньги. Уход за ними потребует следующих ингредиентов:

  • Касторовое масло;
  • Масло абрикосовой косточки;
  • Витамин Аевит в капсулах;
  • Чистая деревянная палочка;
  • Старая кисточка от туши;

Рецепт крайне прост: необходимо смешать по 50 мл обоих масел, осторожно проколоть иголкой желатиновую оболочку капсулы Аевит и выдавить содержимое в масло. Тщательно перемешать получившийся раствор деревянной палочкой. Получившийся раствор нужно убрать в холодильник на дверцу и наносите на ресницы и брови каждый вечер перед сном, предварительно тщательно удалив косметику.

Помимо касторового масла, уход за ресницами можно осуществлять, используя масло авокадо, жожоба, репейное масло и зародышей пшеницы. Также важно каждый вечер причесывать реснички специальной щеточкой. Это же относится и к бровям. Обычно брови у девушек регулярно подвергаются выщипыванию и чтобы они продолжали расти их тоже важно питать.

Как вы поняли, ухаживать за глазами можно и дома, это несложно и недорого. Важно лишь знать некоторые секреты.

Источник: http://uchidoma.ru/uxod-za-glazami/

Уход за кожей век и средства от морщин под глазами в домашних условиях

Уход за глазами в домашних условиях

Наиболее нежная кожа лица находится вокруг глаз. Именно мелкие морщинки вокруг глаз могут предательски выдать ваш возраст, а мешки под глазами укажут на то, что вы сегодня не выспались. Но благодаря постоянному уходу за кожей, народным рецептам и маленьким хитростям всё это возможно скрыть.

Народные рецепты и секреты ухода за кожей вокруг глаз – всё это тема сегодняшнего поста.

Рецепты от тёмных кругов под глазами

  • Мякиш белого хлеба мешаем с молоком и пропитываем его 5 минут. Прикладываем этот мякиш под глаза и держим 15 минут. Делать такую примочку лучше через день;
  • Очищенный картофель приложить к глазам на полчаса;
  • Творог завернуть в марлю и прикладывать к глазам на 10 минут;
  • Натёртый картофель с укропом или петрушкой прикладывать к глазам.

Снимаем воспаление и отёки под глазами в домашних условиях

  • Завариваем сушеные цветки ромашки или мяты и делаем примочки;
  • Прикладываем к глазам ватные тампоны, смоченные в заварке черного или зеленого чая;
  • Охлажденные кружочки клубники накладываем на кожу вокруг глаз, делаем маску;
  • Так же эффективна и огуречная маска.

Рецепты от морщинок вокруг глаз

  • Тертый картофель смешать со сливками. Прилечь и приложить смесь на нижние веки. На верхние веки прикладываем ватные диски, смоченные крепким чаем. Делаем компресс 15 минут;
  • Берём 50 мл оливкового масла и смешиваем с 10 мл масляного раствора витамина Е. Каждый вечер вбиваем эту смесь кончиками пальцев в кожу у глаз в течении 5 минут. Излишки масла убираем салфеткой;
  • Берём половинку натёртой варёной картошки и запариваем отваром петрушки, при этом капнув немного подсолнечного масла. Выкладываем это на марлю и прикладываем на полчаса перед сном;
  • Взять 1 яичный желток и добавить 1 чайную ложку мёда. Всё размешать и нанести на веки на 10 минут;
  • Мякиш белого хлеба смачиваем в подогретом растительном масле и прикладываем на 30 минут, после чего масло смыть водой.

Тибетская маска от морщин

Взбиваем 3 яичных белка с 15 гр. оливкового масла и 1 столовой ложкой отвара лаврового листа.

Отвар лаврового листа делается так:

5 листьев заливаем 300 гр кипятка и на небольшом огне варим 10 минут.

Добавляем 10 жжёных квасцов (смотрим в аптеке).

Тщательно всё перемешиваем до однородной массы. Делаем тканевую маску из фланели, предварительно сделав отверстие для носа и глаз, пропитываем её составом и прикладываем к лицу на всю ночь. Если убираем только «гусиные лапки» вокруг глаз, то маску можно сделать только на этих участках.

Массажи и гимнастика для глаз и кожи вокруг глаз

Эти упражнения не только помогают поддерживать упругость кожи вокруг глаз, но и восстанавливают зрение.

Самомассаж и гимнастика для глаз по системе «Цигун»

  1. Надавливаем на глазное яблоко кончиками указательных и средних пальцев 8 раз;
  2. Теми же пальцами слегка надавливаем на внутренний край глаза перемещая пальцы к брови от внутреннего края брови к внешнему, а потом обратно, заканчивая надавливание на переносице;
  3. Делаем 18 вращений глазами с закрытыми веками по часовой и 18 вращений против часовой стрелки;
  4. С закрытыми глазами, 18 раз – двигаем глаза из стороны в сторону;
  5. Всё так же, но двигаем глазами вверх и вниз;
  6. Смотреть, сфокусировавшись на предмет, расположенный рядом, а потом на предмет, расположенный вдалеке.

Отдельные упражнения для глаз

  • Снять напряжение с глаз можно сильно зажмурив глаза и так продержав 5-7 секунд;
  • Закрыть глаза, расслабить. Потом широко раскрыв глаза, смотрим вдаль. Повторяем;
  • Указательными пальцами несильно прижимаем и придерживаем мышцы, расположенные на веке под бровями. Не опуская пальцы, через сопротивление натяжения стараемся полностью закрыть глаза и подержать их закрытыми 5 секунд.

Массаж от мешков и морщин под глазами

  • На очищенную кожу вокруг глаз наносим крем от морщин и вбиваем его кончиками пальцев;
  • Поглаживаем верхнее веко от носа к виску – 5-10 раз;
  • Нижнее веко поглаживаем наоборот – от внешней части к носу.

Массаж холодными ложками от отёков под глазами (делаем 3 раза)

  • Наносим на ложки крем и размещаем их около внутренних уголков глаз;
  • Волнообразными движениями двигаем ложки к вискам;
  • Ложками нажимаем на виски 3 раза;
  • Двигаем ложки от висков к ушам.

Косметический лёд от отёков и морщин вокруг глаз

Косметический лёд – это не только прекрасное средство от морщин, но и прекрасный тоник кожи.

Рецептов косметического льда много, вот наиболее распространённые рецепты

Молочный

Смешиваем в равных пропорциях молоко и воду, слегка подогреваем. Разлить в формочку для льда и заморозить в морозильной камере.

Фруктовый

Для заморозки подойдут свеже-выжатые соки (как по отдельности, так и смешанные): арбуза, абрикоса, банана, авокадо, дыни, мандарина, хурмы, сливы. Также разливаем в формочку и морозим.

Льняной

2 чайные ложки цельных семян льна залить 250 грамм кипятка, закрыть крышкой и настаивать 4 часа. После чего процедить и залить в формочки для льда.

Техника массажа льдом

Лучше такой массаж делать по утрам или вечером перед сном. Двигаем лёд по коже в районе глаз, не останавливая его в каком-либо участке.

Несколько советов

— Старайтесь, чтобы яркий свет не попадал в глаза, так как вы начинаете щуриться, при этом появляются морщинки – «гусиные лапки»;

— Меньше работайте за компьютером, делайте перерывы;

— В солнечную погоду носите солнцезащитные очки;

— Высыпаться – правило №1;

— Исключить кофе, алкоголь, табак;

— Больше растительной пищи;

— Любите себя, даже с морщинками.

Будьте здоровы и красивы, а ещё читайте мой блог!

Буду рад, если Вы поможете развитию сайта, нажав на кнопочки ниже 🙂 Спасибо!

Источник: http://plett.ru/uhod-za-kozhei-vokrug-glaz/

Как ухаживать за глазами и кожей вокруг глаз: ЗОЛОТЫЕ секреты Аюрведы

Уход за глазами в домашних условиях

На борьбу со следами старения многие женщины тратят невероятное количество сил и денежных средств. Мы стараемся убрать целлюлит, глубокие морщины вокруг рта и на шее, забывая, что уход за кожей вокруг глаз должен быть самым тщательным.

На борьбу со следами старения многие женщины тратят невероятное количество сил и денежных средств. Мы стараемся убрать целлюлит, глубокие морщины вокруг рта и на шее, забывая, что уход за кожей вокруг глаз должен быть самым тщательным. Сегодня познакомим вас с несколькими советами Аюрведы по уходу за глазами и кожей вокруг глаз.

Морщинки в уголках глаз, сухость и переутомление глаз

Доша, вышедшая из равновесия: Питта.

Усугубляющие факторы: пожилой возраст, стресс, волнение, бессонница, злоупотребление алкоголем, обезвоживание, косоглазие.

Лечение: Избегайте химических средств для снятия макияжа и густых тяжелых кремов для глаз. Удаляйте макияж ватным тампоном, смоченным в простом растительном масле.

При ярком дневном свете носите солнцезащитные очки и старайтесь не читать в темноте. Никогда не смотрите прямо на солнце.

Два раза в день пощипывайте кожу над бровями, начиная от переносицы и продвигаясь к вискам. Повторите упражнение 3—4 раза.

Моргайте, прикрывайте глаза руками, выполняйте массаж глаз и глазные ванны, как описано на стр. 160.

Тёмные круги под глазами

Доши, вышедшие из равновесия: коричневатые круги — Вата, серо-зелёные круги Питта.

Усугубляющие факторы: анемия, ослабленное здоровье, недостаток сна, нарушения кровообращения, тревога, гормональный дисбаланс, расстройства менструального цикла; злоупотребление жареной, мороженой и консервированной пищей, бобами, арахисом, салатом.

Лечение: Время от времени ложитесь на наклонную поверхность и лежите 5—10 минут с приподнятыми ногами.

Смочите два ватных тампона в холодном молоке, розовой воде, инжирном соке или соке, выжатом из листьев мяты. Положите тампоны на веки и полежите 5—10 минут.

Наложите на кожу вокруг глаз измельчённые листья мяты и полежите 5.10 минут.

Перед сном осторожно массируйте кожу вокруг глаз с шафрановым или миндальным маслом. Ежедневно выполняйте упражнения, описанные на стр. 160—161 (моргание, прикрывание глаз ладонями).

Пищевые добавки: перед обедом и ужином принимайте по 2—4 г женьшеня в таблетках или порошке.

Отёки век

Доша, вышедшая из равновесия: Капха.

Усугубляющие факторы: повышенное кровяное давление, проблемы с печенью и почками, проблемы с выведением отходов, слабый пищеварительный огонь, задержка жидкости, недостаток сна, гормональные изменения.

Лечение: Положите на веки пакетики с чёрным чаем, смоченные в тёплой воде, ватные тампоны, смоченные в настое сухих листьев орешника или соке сельдерея, или марлевые мешочки с сырым картофелем (по 1 чайной ложке тёртого картофеля на один мешочек). Полежите с закрытыми глазами 20 минут.

Безымянным пальцем осторожно промассируйте области под глазами, надавливая по одной точке и постепенно продвигаясь от внутреннего уголка глаза к внешнему при массаже верхнего века и наоборот при массаже нижнего.

Такой массаж способствует оттоку лимфатических жидкостей.

Пищевые добавки: ежедневно принимайте 1000 мг витамина С и ешьте чёрный изюм и инжир. 

Ранние морщины

Доши, вышедшие из равновесия: Вата и Питта.

Усугубляющие факторы: сухость (недостаток жира), обезвоживание (недостаток воды), стресс; воздействие солнца, ветра, жары или холода, слишком горячей или слишком холодной воды; чрезмерная физическая нагрузка, слишком частые путешествия; злоупотребление алкоголем, кофе, табаком, сладкой или острой пищей; резкая потеря веса; прием гормональных препаратов; диабет; отсутствие цели в жизни, недостаток любви в личных отношениях; наследственные факторы. Лечение:

Лечение: Два раза в неделю делайте специальную маску. Смешайте и доведите до пасто­образного состояния столовую ложку порошка сандаловой древесины, 1 каплю натурального камфорного масла, 3—4 капли масла лотоса и 2 чайные ложки воды.

Чтобы на коже под глазами образовать защитный слой, осторожно вотрите в эти участки кожи несколько капель масла для лица, приготовленного с добавлением сандалового или розового масла. Затем нанесите приготовленную пасту на остальные участки лица.

Закройте глаза, положите на веки влажные ватные тампоны, смоченные в розовой воде, и полежите 10—15 минут. Затем проведите обычные процедуры очищения, питания и увлажнения кожи.

Приготовьте отвар из столовой ложки сухой герани и чашки воды. Регулярно смазывайте кожу лица этим отваром, используя ватный тампон.

Пищевые добавки: принимайте витамин Е и масло примулы Ежедневно выпивайте 6—8 стаканов воды. опубликовано econet.ru 

по книге Райчур Пратима «Абсолютная красота. Сияющая кожа и внутренняя гармония: древние тайны аюрведы »

Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/178408-kak-uhazhivat-za-glazami-i-kozhey-vokrug-glaz-zolotye-sekrety-ayurvedy

Уход за кожей вокруг глаз

Уход за глазами в домашних условиях

Постоянная мимика и внешнее негативное воздействие приводят к увяданию нежной кожи вокруг глаз. Поэтому первые признаки старения возникают именно в этой области.

Чтобы минимизировать риск преждевременного ухудшения состояния кожи, нужно заранее позаботиться о ее здоровье. Правильный подбор косметики и надлежащий регулярный уход нужно начинать как можно раньше.

Выбор косметики и уход зависят от вашего возраста.

Правила ухода

Кожа в области век тоньше и чувствительней, чем на остальной части лица. Из-за физиологических особенностей эта зона больше подвергается сухости. Поэтому ее нужно постоянно увлажнять.

Начинать ухаживать за кожей век нужно с 25-летнего возраста, так советуют врачи-косметологи. Специальные кремы и тоники снимают отеки, устраняют темные круги, предотвращают образование первых морщин.

Такой же эффект может быть достигнут в домашних условиях, используя простые и доступные продукты.

Основные рекомендации по уходу в домашней обстановке:

  • Очищение. Нужно выполнять утром и вечером. Использование туалетного мыла для умывания лучше исключить. Удалять макияж рекомендовано средством для снятия макияжа с глаз, а после удалить его остатки прохладной водой.
  • Тонизирование.

    После умывания следует нанести тоник, чтобы нейтрализовать негативное воздействие хлорированной воды. Для снятия раздражительности, покраснения кожи применяют отвары лекарственных растений: ромашки, чистотела. Наносить такой продукт нужно на чистую кожу лица.

  • Увлажнение.

    Недостаток влаги приводит к быстрому старению кожи век. Поэтому на веки следует наносить увлажняющий крем.

  • Питание. Для сохранения упругости и питательных веществ в эпидермисе нужно наносить питательный крем. Использовать его лучше на ночь.
  • Массаж.

    Снять отечность, улучшить кровообращение, избавиться от темных кругов под глазами поможет легкий массаж. Регулярное выполнение процедуры сохранит молодость, устранит небольшие морщины.

  • Гимнастика. Укрепить тонкую кожу в области глаз и улучшить зрение поможет простая гимнастика глазных органов.

    Уделяя 5 минут в день зарядке, можно значительно укрепить мышцы век, устранить мешки под глазами.

  • Отдых. Недосып, долгая работа за компьютером, использование декоративной косметики утомляют кожу век. Помимо постоянного ухода, нужно давать организму отдыхать.

    Усталость, болезни негативно сказываются на внешнем состоянии кожи. Поэтому важно высыпаться, в рабочее время делать перерывы на отдых, отказаться на время от использования туши для ресниц.

Особенности ухода после 30 лет

Замедлить процесс старения клеток эпидермиса женщинам после 30 поможет постоянный уход. Заблаговременная защита эффективно отражается на состоянии кожи в области глаз.

Помимо соблюдения основных правил по уходу, добавляется применение специальной косметики для возрастной кожи «30+» и использование масок.

Если вовремя не остановить старение кожи – это приведет к ее потускнению, образованию темных кругов, складок, морщин, птозу.

Кожа после 30 активно теряет влагу, обмен веществ замедляется, снижается кровоток и тонус мышц. Поэтому уход за кожей после 30 лет должен быть более методичным.

Обратите внимание! После 30 лет недостаточно интенсивно использовать только косметические средства. В комплексе нужно правильно питаться, пить больше воды.

Для профилактики старения верхнего слоя эпидермиса используют косметические препараты, рекомендованные для женщин старше 30 лет. В их составе обязательно должны находиться компоненты, питающие кожу в зоне век:

  • Витамин C;
  • Витамин K;
  • Масло жожоба;
  • Гиалуроновая кислота.

Если на коже уже появились первые морщинки, то целесообразно применять кремы с усиленной формулой, содержащие:

  • Ретинол;
  • Пептиды;
  • Экстракт зеленого чая;
  • Гликолевую кислоту.

В комплексе с косметическими кремами раз в неделю нужно применять увлажняющие маски. Они прекрасно увлажняют, подтягивают кожу, тонизируют. Маски для ухода вокруг глаз продаются в готовом виде, также их можно приготовить самостоятельно.

Особенности ухода после 40 лет

В этот период в организме у женщин происходит гормональная перестройка, которая отражается на состоянии кожного покрова. Клеточный процесс обновления заметно снижается, верхний слой эпидермиса становится дряблым. Используемые косметические средства должны соответствовать типу и возрасту кожи.

Для выбора косметики согласно возрасту нужно изучить состав. В нем обязательно должны присутствовать такие компоненты, как:

  • Гиалуроновая кислота;
  • Глицерин;
  • Эфирные и растительные масла;
  • Коэнзим Q10;
  • Комплекс витаминов.

После достижения 40-летнего возраста женщинам необходимо посещать косметолога. Если уход с применением специальных препаратов не помогает, то в этом случае целесообразно прибегнуть к салонным процедурам глубокого воздействия.

Их существует огромное количество: микродермабразия, контурная пластика, RF-лифтинг, мезотерпаия, глубокий пилинг, инъекции, филлеры, аппаратная чистка и так далее.

Врач-косметолог поможет выбрать наиболее подходящий вариант процедуры, учитывая тип кожи.

Переступив 40-летний рубеж, женщины должны тщательно беречь кожу от солнечных лучей и других внешних факторов. Кроме средства по уходу, рекомендуется раз в месяц посещать кабинет косметолога, проводить процедуры по омоложению кожи. Наряду с уходом важно вести здоровый образ жизни и питаться правильной пищей. Желательно отказаться от сигарет и алкоголя.

Особенности ухода после 50 лет

После достижения 50-летнего рубежа существенно снижается уровень эстрагона – фактор, влияющий на старение кожи. Эпидермис в районе век становится тонким, влага плохо удерживается. Появляется пигментация. Природный процесс старения уже нельзя устранить, его можно лишь замедлить.

После 50 лет женщинам подходят практически все антивозрастные средства. Самые эффективные кремы и маски, содержащие гиалуроновую кислоту и коллаген. Дома можно самостоятельно сделать увлажняющие, питательные, успокаивающие маски из свежих продуктов.

Заболевания, гормональные сбои, генетическая предрасположенность приводят к плохому состоянию кожи вокруг глаз. Поэтому важно регулярно соблюдать основные правила по уходу, пользоваться косметическими средствами для зрелой кожи.

Иногда женщинам из-за индивидуальных особенностей приходится прибегать к косметологическим процедурам. Наиболее действенная из них для женщин после 50 лет является блефаропластика.

Такая процедура назначается в случае образования грыж под глазами.

Салонный уход включает в себя различные процедуры: пилинги, маски, аппаратные техники, массажи. Комплекс домашнего и салонного ухода дадут положительные результаты, которые будут видны через некоторое время.

Уход за кожей вокруг глаз должен включать:

  • Применение увлажняющих и питательных средств;
  • Глубокую чистку;
  • Правильное питание;
  • Достаточное употребление жидкости;
  • Регулярные прогулки с использованием защитных средств;
  • Отсутствие стрессов;
  • Регулярное посещение косметолога;
  • Занятия спортом.

Типичные ошибки

Кожа вокруг глаз нуждается в тщательном уходе, которым некоторые женщины пренебрегают. Такие ошибки нередко приводят к плачевному результату. Рассмотрим основные типичные ошибки.

  1. Поздний уход. Многие женщины считают, что проблемы с кожей нужно решать по мере их поступления.

    Это ошибочное мнение, ведь плачевный результат лучше предотвратить, чем лечить. Регулярный уход в зоне вокруг глаз нужно начинать в 25-летнего возраста. Идеальным решением станет использование средств по уходу одновременно с началом применения декоративной косметики.

  2. Использование крема для лица в области глаз.

    Структура кожи в зоне век отличается от других зон, поэтому для этого участка разработаны специальные крема. Соответственно, нужно использовать кремы с легкой текстурой, которые не причинят вреда коже.

  3. Умывание горячей или холодной водой. Низкая температура воды сужает сосуды, замедляя кровоток.

    Кожа недостаточно насыщается кислородом, становится раздражительной. Горячая вода сушит верхний слой эпидермиса, также оказывая разрушительное воздействие. Оптимальная температура воды для умывания должна быть примерно 35 градусов. После рекомендуется ополоснуть лицо более прохладной водой.

  4. Неправильное нанесение крема.

    Растягивание кожи в области глаз может привести к отечности. Схема нанесения крема точечная с плавными и легкими движениями. Крем наносят на верхнее и нижнее веко, избегая подвижной части, от внутреннего уголка к внешнему.

  5. Пренебрежение солнцезащитными средствами. Солнечные лучи способствуют преждевременному старению кожи.

    Поэтому в период солнечной активности нужно надевать солнечные очки, пользоваться защитными кремами от УФ-лучей.

  6. Удаление декоративной косметики с помощью мыла. Косметическое мыло сушит кожу, делая ее хрупкой и раздражительной. Умывание с мылом приведет к образованию морщин, преждевременному старению кожи.

    Для безопасного удаления макияжа с глаз лучше использовать косметические средства, специально созданные для этого.

Домашний уход за кожей вокруг глаз (видео)

Посмотрев видео, вы научитесь делать дома маски для кожи вокруг глаз.

Состояние кожи выдает женский возраст, поэтому важно начинать уход заблаговременно. Регулярность профилактических процедур, посещение косметолога, выполнение рекомендаций по уходу значительно сократит риск преждевременного старения кожи. Выполнение процедур по уходу за кожей вокруг глаз несколько минут в день даст отличные результаты.

Источник: https://planeta-lady.ru/uxod-za-kozhej-vokrug-glaz.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.